爱打游戏的我如何坚持学习

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仰望星空的张拭心
2018.06.04 22:53 字数 1785

大家好,我是张拭心,终于到周末了,忙碌了一周,周末需要多多思考总结,和大家分享下我今天的总结。

前几天和朋友聊起自控力这个话题,大家纷纷表示:哇拭心你自控力太强了,博客写了三四年,公众号也运营的这么好,每天有这么多铁粉给你点广,怎么能像你一样强。

听到这些赞美之词我微微一笑十分淡然,心里却已经笑开了花哈哈。

千穿万穿马屁不穿,古人诚不欺我。如此谦虚谨慎的人听到这种话都忍不住飘飘然,更何况一般人。

笑过后,其实我还是有些不好意思的,扪心自问,我其实根本算不上自控力强的人。

工作日还好,时间比较零碎,还能看看书啥的;一到周末,面对家务、电影、游戏、抖音各种诱惑,根本无心学习,立的 flag 经常做不到。

如果单身、家庭条件好就无所谓了,开心最重要。但我有女朋友、家庭条件一般,想要生活开心就得努力。

虽然脑子里知道应该努力,但身体、意志力太懒惰,脑子里两个小人格斗的结果经常是懒惰取胜。

为了有更好的未来,我这几年主要做了这么几件事来调整自己:

  1. 发掘事情带来的好处
  2. 去积极的环境
  3. 多些必须做的事
  4. 找一个伴侣

自控力差的人要有发掘好处的眼睛

我们做一件事的动机往往来自两方面:内驱和外驱。

内驱是指我们想做;外驱是指我们不得不做。

我们想做一件事的原因千奇百怪,有可能是做的过程很开心,也可能是做完了有成就感。我们更愿意做那些可以快速给我们反馈的事,比如打游戏、刷视频,而不是做一些短期看起来没有响应的事,比如写文章。

想要让自己愿意做一件事的一个方法,就是给自己一个做这件事的理由

比如我在写这篇文章过程中心里很烦躁,不停地有声音说“不写了,打会儿游戏吧”、“不写了,看会儿视频吧”,而我能够坚持写下去,主要是因为我不停地对自己暗示,写这篇文章有这么几点好处:

  1. 可以总结下最近的思考,将来迷茫了可以回顾一下
  2. 发到公众号可以让读者有所收获,读者高兴了再点点广告,双赢

通过给自己心理暗示,让自己觉得做这件事有这些价值,就会增加内驱力,将放弃拒之门外。

你也可以试试,告诉自己努力工作不仅是为了加薪,更是为了提升自己的能力;提升能力不仅仅是为了加薪,更是为了有更广阔的视野;提升视野不仅仅是为了挣钱,更是为了有多的机会;有更多的机会不仅仅是为了挣钱,更多是为了人生有不同的体验。

里面好几次提到钱是因为现在很多人只对钱有兴趣。我希望我们的人生可以有更多的体验和快乐。但如果找不到更好的理由,就不妨试着把做某件事和钱挂钩吧。

自控力差的人要去个积极的环境

上一节说的主要提升内驱,如果你的内驱有了,身体还是跟不上,那就只能试着从外驱着手了。

记得在高中生物学过这么一条:“基因+环境=性状”。

环境是最主要的外驱。很多家长不惜砸重金让孩子去好学校、重点班,就是为了给孩子提供一个好的环境。

我们上社会后,不论工作还是学习,都要努力给自己找一个积极的环境。

当周围的环境无法让你学习、进步时,不必迎合,是时候主动离开选择一个积极的环境了。

选择工作时除了待遇,更要关心所处部门、公司的氛围如何,是否有利于我们成长;租房时,要关注周围是否有超市、广场等吵闹环境;学习时最好去图书馆,看看每天有多少人在努力的学习成长。

你的环境影响着你的未来!

自控力差的人要多些必须做的事

俗话说:要想翻过一堵墙,最好的办法是先把帽子扔过去

现在流行各种打卡软件,其中很多都需要现押一笔钱,漏打卡就罚钱。一样的道理。

如果一件事你想做但是又总是没有毅力去做,就把它变成你必须做的事,增加外界压力。

如果没有毅力学习,就找几个好友约好学习周期,违背就发红包;如果没有毅力写文章,就像我一样去 gitchat 立个 flag;如果没有毅力健身,就花钱报个健身房。

那些必须要做的事往往都能做到。

自控力差的人要找个好伴侣

最后这点也非常非常重要,我能坚持做一些事,很大程度得益于女朋友的督促。

好的伴侣不仅仅可以和你一起高兴,更是可以指出你的问题,帮你从客观的角度规划人生。

我是一个懒惰而又目光短浅的人,常常桎梏于眼前的一些琐事,幸好有小肉用她的人生智慧敲打我,我很感激。

有伴侣的另一个好处是:需要考虑未来

尽管会迷茫、会手足无措,只要开始思考并努力,迟早有实现的一天不是吗。

找一个伴侣(别在乎性别),给自己一个梦想。

总结

本来就是想随便说说,奈何出口成章一写一大篇,希望这篇文章对和我一样自控力差的朋友有一点帮助吧,欢迎留言交流哦!

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