第三周周检视:

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紫微星秦皇岛
2018.04.01 16:40* 字数 651

第三周周检视:

1.计划和目标完成情况

(1)按照计划,完成的事有哪些?

1、英语流利说每天坚持完成了30分钟以上课程

2、健走三公里完成3次,其余每日2公里

3、每天坚持吃早饭

4、游戏力课程每天坚持听10分钟

5、睡前日记写4篇,未完成

6、睡前冥想坚持5次,未完成

7、每日完成23点前睡觉

(2)计划外做的有价值的事有哪些?

育人既为育己,陪孩子去幼儿园进行了亲子活动,孩子非常开心,调整情绪这周孩子与我都很平和快乐,孩子与沟通的时间增多,主动表达的更好了。

(3)按照计划,未完成的事有哪些?

a睡前日记未完成每日记录

b睡前冥想未每日完成

反思:这周突发状况较多,还是以保证睡眠状况为主有所取舍

2.有哪些感受和收获?

人到中年上有老下有小,常感心有余力不足,在照顾生病老人时感慨生老病死,人生偏要尝尽万般辛苦,唯有健康最为重要,老年人更要注重养生,特别是心脑血管疾病,要养成低盐低油清淡饮食习惯,老有所为老有所乐,莫言夕阳无限好只是近黄昏,和老年人沟通常有代沟,尽量潜移默化的影响,不可硬来。自己未来做一个终身学习者与时俱进,在跟子女沟通上做到平等,不搞封建等级固步自封。

3.发现哪些问题及解决方案,同时评估问题的严重程度和解决方案可行性

还是要学习情绪管理和沟通方法,戒急躁。

4.需要外界给予哪些支持?(如不知道自己问题是什么,或者有问题不知道该怎么解决等)

多向群里同学学习交流,多与朋友同事交流心得,互相鼓励扶持!

5.下周的计划和目标

计划~

1.英语课每日30分

2.每日感恩三件事

3.运动三次3公里以上

4.每日早饭

5.每日睡前冥想5-10分

6.每日23点前睡

7.游戏力课10分钟

日记本