1.注意力
未来8周，希望把注意力放在夫妻关系和亲子关系上。还有希望在遇到事情时控制好自己的情绪，关注自己当时的感受和想法，学会自我连接。
2.体会自己每天做的事情，由衷的是:读书，每天接送孩子上幼儿园。打扫卫生。
不由衷的:早上叫孩子起床，给她穿衣服。以前都是她自己穿衣服，其实当时心里是很不情愿的在做。还有每天晚上她都要读好多书，导致每天睡觉的时间都晚了，第二天起不来。所以我会跟她说，就读这几本。她有时会不高兴，有时会说再读4本小猪佩奇的。那我就让她自己去读。带孩子出去玩，她每次都不想回家。可能是因为我一个人带孩子的原因，我会把时间看的很重要，比如几点吃饭，几点上床睡觉，总是怕耽误第二天上学的事。所以干什么事情我一直再催促孩子。感觉自己一直对孩子是有所要求的，感觉她就应该配合我提出来的。
3.今天的收获是在讲到LMSW时，其中每个人做事方法让我感触挺深的。L是一个原则性很强的人，W是一个有包容心的人。S为心爱的人提供帮助，默默付出。M追求自己心爱的人，目标很明确。如果我是其中的一个人，面对这些事，我会做出什么选择。再一个就是如果生活中遇到这样的人，我应该怎么和他们相处。其实我是一个情绪化很严重的人，面对自己不喜欢的或是没有按照我的计划做的，我会很生气而且会提出来。希望通过学习，自己可以很清楚明白自己想要什么，并能和身边的人清楚的表达出来自己的想法，让大家可以很舒服的在一起生活。
