复习是巩固学习知识的基本方法

如何合理地组织复习

（一）遵守三原则

1.及时复习

复习时机要得当，由于遗忘的发展开始很快，所以要想提高巩固复习的效果，必须在遗忘还没有发生以前及时进行，而且这样很节省学习时间。

遗忘开始的一般标志是识记的精确性降低，相似、相近的材料在再认和回忆中容易发生混淆；有时也表现为只能再认而不能回忆[不完全遗忘]。所有这些都表明遗忘已经开始，巩固复习必须在这些现象发生以前进行。

2.间隔复习

遗忘存在着先快后慢的趋势， 一般说来，刚学过的新知识应该进行多次复习。每次复习所用的时间需要长些，而间隔的时间要短些；随着记忆巩固程度的提高，每次复习的时间可以短些，而间隔的时间可以长些。

3.循环复习

复习的目的不仅是为了考试，更重要的是为了在将来的生活、工作中的各种应用。对于所学的重要基本材料应经常进行复习，做到“温故而知新”。

（二）方法要合理

1.合理分配复习时间

对所学知识，从复习时间分配上来讲，有两种不同的形式：一种是分散复习[每次时间短，次数多]，一种是集中复习[每次时间长，次数少]。

研究表明这两种复习方式效果不同。一般来看分散复习优于集中复习，因为分散复习可以降低疲劳感，可以减少前摄抑制和倒摄抑制的影响。因此，我们应采取分散复习方法，不要等到考前集中算“总账”。

2.阅读与尝试背诵相结合

背诵材料一般有两种方法。一种是一遍又一遍地单纯重复阅读，一种是反复阅读结合尝试背诵。

研究表明这两种方式效果也不同。反复阅读结合尝试背诵优于单纯的重复阅读。因此，我们在文科知识的复习中，尽量采取边阅读边背诵，将阅读与背诵交替进行的方式。

3.综合使用整体复习与部分复习

整体复习指每次复习整篇材料。

部分复习指把材料分成几个部分进行复习。

综合复习指使用整体复习与部分复习，即先进行整体复习，而后把材料分成几个部分，进行部分复习。

研究表明这三种复习方式效果不同，一般综合复习效果最好。

整体复习、部分复习和综合复习的选用需要根据材料的特点，全面考虑到影响记忆效果的各种因素。

如果材料内容是彼此没有意义联系的，可以采用部分复习法；如果材料是彼此具有联系的，则需要根据不同情况来具体安排。如果材料比较简短，就采用整体复习法；材料比较复杂、篇幅长，就适合采取综合复习法。

（三）次数要适宜

有关研究一致表明，教材的保持或遗忘与复习的次数密切相关。

一般说来，复习次数越多，识记和保持的效果就越好；反之，则遗忘发生越快。

据此，心理学家肯定了过度学习的必要性。所谓过度学习，指在学习达到刚好成诵以后的附加学习。

如读一首短诗，某人学习10分钟就刚好能背诵，在能够背诵之后增加的学习（如再读5分钟或再读5遍）便是过度学习。

日常教学中，我们都知道，对于本门学科的一些基本概念、基本原理的学习，仅仅达到刚能回忆的程度是不够的，必须在全面理解的基础上达到牢固熟记的程度。

当然，过度学习并不意味着复习次数越多越好。研究表明，学习的熟练程度达到150%时，记忆效果最好；超过150%时，效果并不递增，很可能引起厌倦、疲劳等而成为无效劳动。所以，并非复习次数总是越多越好。

总而言之，复习中促进保持和防止遗忘，必须从学习时机、学习方法、学习程度等方面来综合考虑。

促进记忆的食物

有关专家研究指出，大脑记忆力的强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。如果一个人在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物，可使他的发挥更好。有试验也表明，卵磷脂可使人的智力提高25%。

富含卵磷脂的食物有：蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药和黑木耳、谷类、动物肝脏、鳗鱼、红花籽油、玉米油、向日葵等。

胆碱含量丰富的食物有：大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。

如果是平时从未食用过的食物需考虑过敏性可能。

考试期间，更要注意膳食合理，避免过于饱腹。

进行缜密思维

常有人说：“其实我全会，就是不小心做错了几道题。”乍听之下，好像他本来很聪明，不是不会做题，只是太粗心。但事实上，拿高分的人从来不粗心，他们从来不丢应得的分数。如果真的聪明，就更应该重视每一个细节。

亚历山大·弗莱明的杰出贡献改变了世界。

弗莱明本身是学医的。他在1922年的研究工作中盯上了葡萄球菌。葡萄球菌是一种分布最广、对人类健康威胁最大的病原菌。人一旦受伤后伤口感染化脓，其元凶就是葡萄球菌，当时人们对它没有什么好的治疗办法。

很长一段时间，弗莱明致力于葡萄球菌的研究。在他的实验室里，几十个细菌培养皿里都培养着葡萄球菌。弗莱明将各种药物分别加入培养皿中，以期筛选出对葡萄球菌有抑制作用的药物。可是，这些药物都不是葡萄球菌的对手。

实验一次次失败了。 1928年的一天，弗莱明与往常一样，一到实验室，便观察培养皿里的葡萄球菌的生长情况。他发现一只培养皿里长出了一团青绿色的霉。显然，这是某种天然霉菌落进去造成的。

这使他感到懊丧，因为这意味着培养皿里的培养基没有用了。弗莱明正想把这只被感染的培养基倒掉时，发现青霉周围呈现出一片清澈。

凭着多年从事细菌研究的经验，弗莱明立刻意识到，这是葡萄球菌被杀死的迹象。

为了证实自己的判断，弗莱明用吸管从培养皿中吸取一滴溶液，涂在干净的玻璃上，然后放在高倍显微镜下观察。结果，在显微镜下竟然没有看到一个葡萄球菌。

这一结果让弗莱明兴奋不已。他将青霉接种到其它培养皿培养。用线分别蘸溶有伤寒菌或大肠杆菌等的水溶液，放在青霉的培养基上，结果这几种病菌生长都很好。这说明青霉没有抑制这几种病菌生长的作用。

而他将带有葡萄球菌、白喉菌和炭疽菌的线，分别放在青霉培养基上，这些细菌就全部被杀死了。

弗莱明又将生长着青霉的培养液稀释800倍，可稀释液仍有良好的杀菌作用。由此弗莱明断定青霉会分泌一种杀死葡萄球菌的物质。

弗莱明将青霉的培养液注射到老鼠体内，结果老鼠安然无恙。这说明青霉分泌物没有毒性。

此时的弗莱明高兴得差点跳起来。青霉分泌物对葡萄球菌灭杀效果好，而且没有毒性，他终于发现了自己梦寐以求的杀菌药。他想应该可以在人身上试一试了，试验结果正如所预料，青霉分泌物确有奇效，且对人体没有副作用。

后来医学上把这种青霉分泌物命名为青霉素，并作为杀菌药物，广泛应用于临床医疗。

青霉素的发现主要是弗莱明细心的结果，如果是遇到粗心的人，很可能青霉素就不能那么早运用到医学上了。

进行缜密思维，细节往往是成败的关键。答卷后，一定仔细检查，不要再错失那一两分了。

永远的专注度

不是很爱玩吗？那就更需要学会专注。

在学习的每一个过程中，我们都需要专注。有的同学可能会觉得自己比较笨，记忆力也不好，其实我们可以去尝试提高自己的专注度。

心无旁骛、全神贯注、聚精会神、专心致志、全心全意、潜心笃志、目不窥园、旁若无人这些成语所描写的状态，你都可以好好体验一番，坚持练习后你会发现自己可以做得更好，这时的你也将会有更多的空闲时间去玩。

送给学霸

骄必败，想想小兔子和乌龟赛跑的故事吧。

无论多么聪明，多么通晓事理，多么学问渊博，你都不过是沧海一粟，所以没什么值得骄傲的。学习好本就是学生的本分。

考试不可怕

无论你这次考得如何，其实什么也不会改变。天还是一样蓝，爸妈还是一样爱你。

好，我们也要继续努力；不好，反复思考后端正学习态度，调整学习方法，提高专注度，下次我们一定会更好。

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                                          *部分图片来自网络