预防老年痴呆的9大要点

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医兮
2017.07.21 15:13* 字数 828

发表在英国杂志《柳叶刀》(The Lancet)上的研究称,通过有意识地改变生活习惯等,有三分之一的几率可以预防老年痴呆症。

据研究,学历低、听力下降、吸烟或运动不足等都是可预防的老年痴呆症的危险因素。研究成果于本月在伦敦举办的国际阿兹海默氏症会议(AAIC)上发表。

据推算现在老年痴呆症患者已有4700万人,预计到2050年,全世界的老年痴呆症患者可能达到1亿3100万人。

论文作者伦敦大学学院的Jill Livingston教授:“老年痴呆症一般在后半生才能检查出来,但通常在几年前脑的异常变化就开始了。现在马上行动,可以在很大程度上改善老年痴呆症患者以及家人的生活,甚至改变整个社会的将来。”

这篇论文总结了来自世界24名专家的研究,发现生活方式对老年痴呆症的预防影响很大。

研究表明,人生过程中根据大脑使用会形成认知储备能(CR),当大脑受到损伤时,能帮助维持大脑的功能。

研究还有一个关键论点是,对心脏有益的生活方式,对大脑也好。

※ 没有上过中学的人风险很大,论文作者们认为,成人后继续学习很可能会增强大脑的认知储备能。

※ 到了中年期听力下降,很多周围的信息无法获得,容易在社会上被孤立、产生抑郁情绪的可能性很高。这也是可以导致老年痴呆症的危险因素。

※ 禁烟、运动、维持健康的体重,不仅对于高血压、糖尿病等所有心血管疾病和癌症的治疗有益,而且能降低老年痴呆症的风险

※ 研究者称,虽然没有充分数据证明饮食和饮酒是影响老年痴呆症的因素,但这两方面都是影响预防老年痴呆症的重要因素。

9大可预防的老年痴呆症危险因素:

中年听力下降9%

没有上过或上完中学8%

吸烟5%

抑郁状态4%

运动不足3%

社会孤立2%

高血压2%

肥胖1%

2型糖尿病1%

预防可能的危险因素的危险度合计35%。剩下的65%是个人努力也无法避免的危险因素。

英国阿兹海默症协会的研究负责人,Doug Brown博士说:“老年痴呆已有趋势成为21世纪最大的死因。意识到风险、改变生活方式是很有必要的。”

英国研究机构Alzheimer’s Research UK的首席系统官(CSO),David Reynolds博士说“在预防研究的基础上,为了改变因老年痴呆症而痛苦的患者的人生,在治疗方案的研究上也不能止步。”

医兮快讯
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