参加了两天的瑜伽进修大会，请的印度老师专门讲解阿斯汤加，并且带领练习一个半小时。
在练习的过程当中，前半段的时间，体力还跟得上，后面就感觉体力不支了，呼吸也乱了。
而我身边的一个女孩儿练得特别好，呼吸还很平稳，她告诉我只要保持好呼吸，就不会觉得累。
我问她练了多长时间，她说练了两年，每天都练一个半小时。哇，感觉好厉害呀！激励我回去后也要坚持练习，面提升瑜伽功底。
确实，瑜伽是不断精进的过程，坚持练习，才能受益，而不是想起来练练，不想练习就放下了。
其实任何事情都一样，只要朝着正确的方向坚持，就会成功。
图片发自简书App
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感恩日记
感恩瑜伽老师们的课程讲解，又学到了很多知识。
感恩我们E组，课堂上积极互动，上台发言，争当瑜伽模特，最终获得冠军，奖励了两个网络课程。
感恩圣梵瑜伽送给我们每一个人的礼物，道德经临摹贴和金笔。
感恩自己坚持到最后，跟随练习，身体得到锻炼。
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我是日记星球781号星宝宝利红，我正在参加日记星球第40期21天蜕变之旅，这是我的第64篇原创日记，欢迎交流分享。
