好好学习,好好生活,好好健身,好好吃肉

从今天开始戒烟,戒大酒,好好活下去,不再瞎晃荡了

昨晚和朋友定了12斤猪大里脊,今天取来,非常漂亮

自己原切,我是从来不买市面上成品牛排猪排的

没有经历加工过程,我没有任何安全感

你吃猪肉??还健身??

你这个伪健身者!!鄙视你!!

哦,你嫌弃猪肥?猪还嫌弃你肥呢

就背最长肌来说

猪必需氨基酸含量44%是高于牛肉39%的

以100克为单位

猪热量143碳水1.5脂肪6.2蛋白质20.3

牛热量106碳水1.2脂肪2.3蛋白质20.2

最难吃的鸡胸肉热量133碳水2.5脂肪5蛋白质19.4

猪肉肌酸含量还高于牛肉,猪5牛4.5鸡胸肉0

肌酸是什么不用我解释了吧

最关键的猪大里脊精剔我买来13一斤,牛西冷粗剔我买来40一斤

我每次都10几斤一买才这个价格

嗯,猪牛虾鱼搭配着吃,不枯燥,经济划算

好好健身,不要让猪嫌弃我肥

另外,是吃背最长肌

不是红烧肉啊,回锅肉啊,我的盆友

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