没有大黑牛的体能,我们怎样撕名牌?

你真的以为这是一个看脸的时代么?

有张漂亮的脸蛋固然是很大的优势,可如果身体体能没有那么充沛,再漂亮的脸蛋在你前进的道路上也帮不上太大的忙。明星拍戏很辛苦,模特走秀也很辛苦。你去拍期跑男试试?

很多年以前,父亲告诉我,

社会充满了残酷的竞争,要像狼一样去厮杀。

放到跑男里,这个状态叫像狼一样去撕掉别人的名牌。

当是时,我看了看镜子里面172cm的,体重不足100斤的我自己,龇牙,咧嘴,实在没看出我有哪一点像狼了。

来者何人?

我自小没有过人的体能,擅长短跑,可人生却是场马拉松。

血压偏低,睡眠不好就会头晕脑胀(我头晕脑胀是常态,头脑清醒是暂态,时常打哈欠)。学生时代基本没怎么上过补习班(因为没精力参加更多的补习班),高三基本上是下午睡觉,晚自习去听一听老师讲卷子,晚上继续12点之前睡觉,学习时间大概只有一般高三学生的50%。之后考到一所211大学。第一份工作入职5个月就被升职了。因工作效率高,在其他同事没有加薪的时候我却得到了加薪。完成工作任务比较快,经常有闲暇时间可以做些自己喜欢的事情。老板想要提高公司效率,拜托我做了一份管理表格,现在在全公司推行了。

我爱好还算比较广泛,音乐,棋牌,天文等均有涉猎。体育运动也基本都会一些,不过体育并不是我的爱好。一直担任班委,高中起参加学校社团。虽然体能不足,可我并没有比别人少做太多事,少感受太多生命的美丽。

比起周围跑马拉松的小伙伴们,或者有体能半夜搞科研的的事业达人们,我这个拥有一颗时常会缺氧的大脑(这不是笑话,是真的缺氧)且没有过人的智商的,每日务必要早早休息的人,对自己能取得现在的比上不足比下有余的成绩已经感到非常开心了。至少,我的名牌还没被撕。

于是我突然觉得,我要为像我一样天生身体不够强壮的,精力不够过人的,没法打持久战的,智商也没有太大优势的,没办法打鸡血的,却依旧想尽可能感受生命美丽的,拥有一份自己事业的,想至少保住自己名牌不被撕的兄弟姐妹们,写点什么。

要达到这个目的,简单来说就是,用好的方法提高自己的效率,用“拼速度”打败别人的“拼时间”。

强化逻辑思维能力


不论是学习还是生活,在做任何一件事情之前,问问自己以下三个问题,

这是什么?

为什么?

怎么用?/怎么办?

你看看,是不是这个世界上99%的事物,不论是学习和读书,还是生活和工作上的事情,都会变得清晰有脉络,有条不紊?

一旦弄清楚“是什么”,接下来的一切无非是在这个“是什么”的骨架之上寻求出路。

弄清楚“为什么”,则可以快速帮你找到问题的症结所在,解决方案便呼之欲出了。

比如现在你要办留学签证,

1.是什么-留学签证。

2.为什么-求学。

3.怎么办-基于求学这个“为什么”,到相应国家官方网站找到留学签证一栏,查出办理签证所需材料。准备好一项材料,划掉一项材料。准备完成就去递签。

为什么要交几千元签证办理费给留学中介呢?

管理时间

既然时间对于我们这种没法打持久战的战士是稀缺资源,我们自然要好好管理它。

管理时间要以不给自己太大压力为前提,否则对本来就弱的身体没有任何帮助,反而可能造成强迫症,精神透支,得不偿失。所以,不建议大家去看关于时间管理的书籍,或者打太多鸡血。

不要拖延:想到的小事立刻去做,收到信息立刻就回。

学会利用零散时间。

经常思考怎样可以最好的利用时间,并养成习惯。

很多小事其实很快就可以做完,那就立刻把它做完,比如吃完饭立刻收拾碗筷。碗筷收拾停当,心情也会变好。这会为你省下很多时间。

中考时的政治科目,我的得分是48/50。我除了上课听讲以外从来没有复习过政治,秘诀就在于我把中考的重点部分全部朗诵录音,每天早晨洗漱的时候听,听了很多遍。到后来看到考试题目的时候,我自己的声音就会在大脑里面回响,下笔如有神助。

现在我依旧利用做饭,收拾家,吃饭的一些零散时间听书,一个月至少可以听完一本书。

当然,不建议在感到特别疲倦的时候还听需要大量思考的书籍或者节目,因为思考的过程本身就很消耗能量,为了保持可持续发展,在这样的状态下可以听听音乐放松下,否则容易神经衰弱,这可是我从亲身教训中总结出来的。

该放松的时候就要放松,睡觉,运动,看跑男,都可以。

平时也要尽可能的养成合理安排利用时间的习惯,比如我在办公室会一次性去取打印好的材料,或者趁倒茶的时候顺便去卫生间(茶水间与卫生间在同一个方向)。

断舍离

在短时间内,甚至一段时间内保持专注力是提高效率的最有效的办法。

对一个体能并不太好的人来说,一定要学会放弃一些东西,保证自己可以完成当下最重要的事情。因为我们没有体能去做所有的事情。

比如我当时想通过工作的方式留在这个严格限制移民的国家,一个每年只有1%左右留学生可以留下的国家。我除了专业相对占了一点薄弱的优势以外,在语言,性别,学历,学业成绩,工作经验方面都没有压倒性的竞争优势,竞争压力可想而知。

于是在找工作的那一年里,我几乎断绝了一切耗费太多时间精力的聚会,每天都认真投简历,终于成功了。

适度运动

《黄帝内经》有云,汗即血。运动以微微出汗为宜,忌大汗淋漓。有的人先天就只有半个火炉,更不能做过于剧烈的运动。

对于我们这些本就体能不足的人来说,这点尤其重要。运动要以循序渐进为宜,不要太过剧烈,比如慢跑,快步走等。适度进行一定的增肌训练。

只要长期坚持,虽然不太可能从半个火炉变成一个火炉,但也会提高柴火的燃烧效率,改善生活质量。

气功,比如八段锦,是很不错的工间操,也很促进气血运行。

认清最重要的东西

鸡血与鸡汤,都充满了正能量,如果你先天有良好的体能,那么我祝愿你一切顺利,生活事业节节高。

但如果你先天体能与精力并不那么充沛,我建议你量力而行,千万不要过分要求自己,在轻松愉快的生活中,认真走好每一步。你看,我走的也没有慢很多啊。

保重身体,因为家人需要你健康,快乐的陪伴在他们身边。

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