今天是大师游戏第125天，昨天参加了未央和小可的公开练习，默默地使用了ONE PIECE隐喻，感觉挺好用的～

未央带来的话题是自己同时面对四件重要的事情，感觉时间不够用，从而产生了一份纠结，是仍然同时推进这四件事情，还是聚焦某几件事情。

ONE PIECE：未央小船行驶在纠结的海水上，你想去的海岛在哪里？

心水：的确挺纠结的，穿越这份纠结，你真正想要的是什么？

小可伴随着未央经过一番探索之后，未央发现自己其实纠结的是到底要外在表现还是内在成长。未央形容它们就像两个小孩在打架。

ONE PIECE：未央的小船上出现了两个正在打架小孩，一个叫外在表现，一个叫内在成长

心水：看着这两个小孩在打架，你是什么样的感受？你希望这两个小孩是什么样子？

教练结束后，小可对未央的感受太到位了，真的是鲜活的生命啊～而且无论在什么样的情况下，未央都可以笑得那么灿烂，感觉那是从未央心中的天地流淌出来的，感觉是可以治愈一切的力量～

继续拆稿永澄老师和田一：

客户：我觉得很实际的首先就是可以可以就是可以让那种冲突就就不会发生这种冲突。然后第2个我觉得是。就是我觉得可能就整个人会就是会更加的平和吧，就是她，我感觉就是你可能以前你的那种就是你的心态或者说是怎么说，就是可能你的那个心可能是比较小，然后可能随便来一个什么东西都能触发你的一些一些感受啊，或者说是一些自然模式啊应激反应。但是随着这种发展，然后你的心可能能装很多很多的东西，其实它可能越来越大越来越大，然后就是一些原本可能会触发你的那些东西，就是在你看来，它可能就不是什么很重要或者说值得被触发的事情。就是我就突然想起来那个【教练的表现=能力-干扰】，就是我感觉要是运用到这里就是嗯，就是你自己有这么多能量了，然后你被外界触发，然后产生那种内耗小了，那我觉得可能你你会能有更多的精力啊，或者是潜力来放在可能更重要的事情上，或者说是高回报的事情上，就是我会觉得，嗯，这样的内耗越少，然后可能你的表现就会越好。

ONE PIECE：田一对着小船说，到达了那个小岛上，获取了岛上的宝藏之后，你就可以更加强大，就可以去往更加神秘的小岛。

心水：听到你对自己说了那么多好处，自己是什么感受？

教练：此刻心中有一个画面在浮现，是否可以和你分享一下？一直在听你说，你会你会，好像你正面对着一个人，他就在你面前，你再跟他说这件事情的好处。

心水：教练关注到客户用了很多“你”，感觉是两个人在对话，于是镜子上线，镜子擅长的就是照出一个画面。

客户：她可能不在我面前，可能就在我心里吧。

教练：她听到这么多好处，她内心那份深深的感受是什么？

心水：导师桌来了～

客户：我觉得她还挺意外的吧，就没想过说原来除了可能改善和父母的关系，原来可能对自己的生产力水平的提高、时间精力的投入和分配还能产生价值。

ONE PIECE：小船看见了有效沟通小岛上的宝藏。

心水：看到这些价值，除了意外，她还有什么感受呢？

教练：既然她已经听到你说的这些话，那他她又会有怎样的想法？

心水：教练始终关注着客户的意图。

客户：会觉得可能改善和父母沟通的方式是一个表面的问题，就是可能真正想要去做的还是从自己这边先着手，可能就是我之所以今天想谈这个问题，其实我有些着急。我学了教练这么长时间，好像我原先的这个初衷没有彻底解决，就会着急。当她听到了刚才的那些话，她会觉得这个问题最终都是可以解决的。其实内心想要的还是能够不断地让自己的内心更加强大，不会轻易地被外界触动那种自然反应。能够把更多的精力放在她认为更有价值或者高回报的事情上。

ONE PIECE：小船想从自己做起，放下着急，先去往内心强大的小岛，然后再去往有效沟通的小岛。

心水：那今天你想实现什么成果可以支持你放下那份着急，让自己的内心更强大？

教练：看来仿佛你揭开了一个表层，看到了对你一份更重要的价值。

心水：教练识别了客户的隐喻，在体验这客户的隐喻，并把这份体验反馈给客户。

客户：嗯。我刚才我还在想，为什么改善和父母的沟通方式是个表层的问题。我觉得一家人之间因为有爱，这种爱流动起来，问题都会被解决的。我内心深处相信这些问题一定会被解决的。所以好像他也不是一个真正的可能困扰我的问题，最终还是要回到这种自己和自己的关系上。

ONE PIECE：小船看到了新的小岛，这座小岛叫自己和自己的关系。

心水：你希望自己和自己的关系是什么样子的？

教练：所以今天探讨探索什么有助于你去更好地处理好自己的自己的关系，去让自己的心变大，不被外界所影响呢？

心水：明确了客户的想要，教练开始聚焦了

客户：我觉得就是就是如何在现在的这种状态下更进一步吧，我现在发现我的状态大概是我发现了，可能某个事情触发了我的自然反应。我基本上就是可能我刚说一句话或者说刚做一个动作我就觉察到了，但是嗯，我希望可能更进一步吧，就是可能在当我想要去说，就是被自然反应出发，说说一些什么或者做一些什么的时候，那个之前我就能意识到这个事儿，然后这样我就可以去选择我到底要怎么去回应。

ONE PIECE：小船想去的小岛叫更进一步，获得了这个岛上的宝藏之后，小船就可以在自然反应之前有选择。但是今天这个小岛是到不了的，因为这是一个长期的过程。

心水：听上去要达到这样的状态需要一个过程，今天你想实现什么来支持自己更进一步呢？

教练：听上去好像上让意识，往前往时间时间之前再早出现一点点。

心水：教练的这个反馈可以更加精准一些，客户的意思是在自然反应（被刺激说出什么或做出什么）之前有意识就可以了。

客户：嗯……我觉得如果用结果来说的话，就是我做出的回应不是基于自然反应的那种回应吧。当我想回应的时候，之前，我就……我想想。就是我觉得现在我大概意识到我可能会被激发自然反应的那种场景下，我可能先自己……让我组织一下语言，我发现自己大概两个场景被激发自然反应，可以自己演练一下，下一次遇到类似场景的时候，我做出的回应是我提前排练好的那种回应。那个时候，大概就是你问的那个问题，我忘了具体是啥样的。

教练：那今天咱们两个的对话实现什么可以对你这个演练或者你的意识是最有帮助的？

客户：我觉得就是完善一下这个应急预案吧。或者就是这个演练从模糊变得清晰一点。

ONE PIECE：感觉客户已经在说行动了

心水：听上去你好像在描述教练后的行动？

教练：我不确定我现在听的对不对，在我的心中冒出一个感觉，仿佛你不确认这就是今天你想要的，我不确认我的感觉对不对。

心水：教练能够感知到客户的不确定感，这就是教练的能力～

客户：我感觉挺对的。演练的时候，我好像自己内心就是有一些想法。今天这个过程中，我暂时好像不知道探索……，就是好像原来困扰我的情绪就消失了或者暂时隐藏了吧。我现在大概就清晰了一些我现在想要做的是什么。我可能就跑到了行动上了。

今天先拆到这里，合约没拿到，明天继续～