这个世界,正在偷偷奖励,那些坚持早起、读书、跑步的人

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热情似火2019
54.6 2019.03.16 07:11 字数 2291

这个世界,正在偷偷奖励,那些坚持早起、读书、跑步的人

01

上班那年,我24岁。

因颈椎过度劳损,被迫病假2周时,我26岁。

加班熬夜、饮食无常、抽烟喝酒、过劳肥,一夜之间,仿佛提前进入了中年油腻。

2014年7月,上班第一天,上午刚和公司签了合同,月薪5000。就这样,我迈入了社会。

10分钟后,主管通知,下午要跟着项目出差3周。工作,总是来得如此匆忙,让我们猝不及防。

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从此,我成了一个“不回家”的男人。

第一年,出差131天;第二年,疯涨到194天。在北京租的房子,白交7个月房租。

高铁、机场、出租车、地铁、大巴、酒店……成了我最熟悉的“办公地点”。

最疯狂的时候,一周去4个城市,北京-广州-重庆-深圳-北京。半夜醒来,恍惚间总是忘了自己在哪里。

但更多时候,陪伴我的是凌晨3点的夜光。

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02

在老板眼里,什么最重要?

答:工作。

第二重要的呢?

答:新的工作。

让我决心做出改变的,是那24个小时。两座城市、两家医院、两波客户,以及,四瓶点滴。

2016年,去广州出差,做了半年多的项目要结项。甲方爸爸非常满意,当天晚上破天荒地请客吃饭。

作为一名北方的汉子,我从来没怕过南方的酒场。仗着自己小一斤的酒量,倒也没放在心上。

但明天我还要去深圳,参加一个新工作的项目招投标,晚上还要熬夜写20页材料。

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一个人,心里有事,饭局上就发挥不开。结果,一斤变八两,八两成半斤。最后,竟然也喝得晕晕乎乎。

但,酒喝再多,活得干完。只能买了两杯浓咖啡、两罐红牛,顶着酒店昏黄的灯光,开始忙活。

白酒、红酒、啤酒、浓咖啡、红牛,这5样混喝下去,想也不用想,你应该知道接下来会发生什么。

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03

拼命赛跑的24小时

熬过来,我才真得明白

这世上,除了生死,一切都是小事

凌晨2点,在一顿翻江倒海中,勉强写完20页材料。当合上电脑的那一刹那,我开始觉得天花板在转,身体抽搐、一顿呕吐、肠胃疼痛。

凌晨3点,躺在广州一家医院病床上,虚弱得打着点滴。没有别人,就我自己。那时,第一次有了“孤独感”,想找个女朋友。

早上6点,强撑着回酒店,收拾行李就去了高铁站。上午10点深圳的投标会必须参加,买房、买车、工资、福利……我人生整个身家,都压在它身上。

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下午1点,又住进了深圳的一家医院,一边打点滴,一边和公司领导汇报进展,和团队成员协同推进项目。

晚上7点,拎着半盒没吃完的晚饭,和爆堵的路况,去往机场。踏着最后1分钟,赶上了夜班飞机。当天回京,公司可以少花一晚住宿费。

凌晨1点,回到号称“亚洲最大社区”的天通苑,躺在很多天没回来的合租房里。疲惫,却又无法入睡!

“上班族里,我这种情况并不是个例。但难道,我的一辈子也就这样了吗?”

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03

不!我的人生!一定还有更多可能!

(1)我想要什么

我想要健康,不求八块腹肌,不求健身般的身材,只求充满活力而健康的身体。

我想要有钱,不求家财万贯、一夜暴富,只求不要因为钱而憋屈,不为钱所困;

我想要自信,不求鸡汤般励志、鸡血般逆袭,只求凭借自己的努力,获得成功;

我想要格局,不求才高八斗、成为知识网红,只求腹有诗书与内涵、增长见识。

我是一个普通人,没有什么大的志向。但也希望平凡的生活,能过得更加精彩。

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(2)我做了什么

当想通后,我开始在能力范围内,为自己“打气”,并做出改变!我的方法就是:拼命向上成长!

①早起:2016年开始,坚持5-6点起床,彻底改掉熬夜毛病。不仅没耽误工作,早上反而效率更高。

②读书:2016年开始,每年读书200本以上,截至目前,已经读完700本书,大量的阅读,彻底改变了我的思维与眼界。

③跑步:2017年开始,春夏秋天,坚持每周2-3次跑步,年均跑步600公里,冬天会去健身房。

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④健身:2017年开始,当跑步减肥10kg后,进入健身房,开始增加力量训练。

⑤计划:2017年开始,坚持每天计划、周度计划、月度计划,记录时间开销。

⑥反思:2017年开始,每天晚上,都按照富兰克林13项美德反省表,写反思日记。

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(3)我变成了什么样子

2019年,离气血耗尽、神倦乏力的那一晚,过去了将近3年。我依然没有变成帅气、气质、身材好的男神,也没有找到我的女神。但我遇到了一个更优秀的自己。

①运动和养生习惯,让我保持了科学的作息规律、健康的体魄。身高177cm,体重稳定在65kg,隐约有腹肌、8公里跑步毫无压力。

②坚持读书的习惯,让我养成了快速学习、深度思考、强力输出的能力。3年来,在各类平台坚持写作120万+字,和10万+粉丝,一起向上成长。

③时间管理与计划反思,让我学会感知时间、提高效率。在完成每天工作任务的同时,我还能有时间读书、学习、写作、做新媒体。

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04

成长,从来都不是一件容易的事!

但成长的感觉,真的“暴爽”;

当别人在迷茫、无聊、刷剧、发呆、空耗时间,你却在有计划地工作、读书、健身、反思、生活。

当然,这并不代表你比别人优秀、勤奋。但至少,我们可以问心无愧,我们没有虚度光阴。

不论何时,都要和向日葵一样,朝着太阳的方向,拼命成长!

健康
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