观功念恩每日三件事百日作业打卡2021-6-1(2/200)

观功念恩每日三件事百日作业打卡2021-6-1(2/200)

【每天写三件令自己喜悦、开心的事】

1.跟父母视频电话,接电话的是妹妹,原来她把老爸的手机当成妹夫的手机带走了,多了一份连接;跟母亲学会了做粉鱼,体验与父母连接加深,感觉母亲很有成就感,引发了思考;

2.97届执行师“悟”结束了,现场复盘总结,赵洁老师给的建议非常棒,制定太原版执行手册,做好传承;晚上总结自己的收获与感悟,昨天早上把精彩掠影做成美篇分享,高效、落地实修、注重三赢,增加不同的人生体验;

3.趁热打铁完成“12条快乐软件种信念”和以终为始“理解六层次”大贯通文字稿整理,发给晓欣老师,感恩回馈老师;

【自己今天做了什么让别人喜悦、开心的事】

1.昨日诵读《人生由我》第10-11章,今日完成12-14章诵读,并分享,希望更多人受益,我是一个坚持悦己达人的人;

2.制作美篇记录精彩掠影,与雅娟分享自己选择做DJ的收获,打卡思路;与云霞电话聊天,觉察自己的纠结与无力,能够及时调整,看张老师一条路的视频,受益匪浅,我是一个觉察能力很强的人;

3.跟母亲学习做粉鱼,并分享朋友圈互动,整理出文字稿分享,给自己和母亲补心理营养,我是一个能够践行孝道的人;

【写出你身边重要人的优点和感恩至少一项】

1.感恩父母对子女满满的爱;学习母亲勤俭持家;感恩父母相敬如宾,白头偕老;

2.感恩妹妹妹夫经常言传身教探望父母;感恩老公主动下楼买韭菜;感恩老公帮忙洗锅碗瓢盆;感恩儿子精心备课;感恩自己坚持学习;感恩自己允许自己躺下来休息;感恩静坐冥想带给自己的舒适放松;

3.感恩《人生由我》发人深省的人生智慧;感恩张翔老师非常耐心细致的一条路讲解;感恩晓欣老师非常完美的冥想引导;感恩云霞、雅娟的互动交流;感恩亚楠推荐“祭祖”相关活动;

【本体感觉】

1.耳垂挤压疼

2.头顶发紧

3.头胀痛

4.眼睛发糊

5.喉咙发紧

6.胸口憋胀

7.嘴唇发干

8.手指发麻

9.脚发凉

10.小腹憋

11.喉咙气顶

12.喉咙卡

13.排气轻松

14.左侧肋骨隐痛

15.伸左腿酸困

16.坐久站立,大腿发僵

17.伸胳膊,右肋骨肌肉拉紧微疼

18.抖动下肢肌肉放松

20.背部肌肉放松

21.双肩下沉

22.额头肌肉发紧

23.面部肌肉紧

24.眼皮耷拉

25.左脸颊痒

26.脚心与鞋底粘连

27.肠鸣

28.关节发硬发紧

29.颈椎紧

30.嘴唇干裂

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