晨读感悟 你自律的样子真美!

想锻炼身体,却做不到每天坚持早起跑步。

想读书,没看几页就忍不住去翻手机。

想减肥,看见好吃的总是经不住诱惑。

发现没,你的不自律,正在慢慢毁掉你。你的身材还是和往常一样,书本也就翻开了前面那几页,体重也一直只增不减。

三天打鱼两天晒网,看着别人一天天变得优秀,自己却是无所事事的虚度人生,每天浑浑噩噩,得过且过,连自律都做不到,还谈什么梦想。

而自律的人都活成了ta们喜欢的样子。

对自己严格一点,时间长了,自律会成为一种习惯。

一.打开毅力的正确方式

001设定具体目标

争取全勤,拿一枚勋章;争取最佳晨读,再拿一枚勋章。

002对自己做出承诺

一定要知道勋章长什么样,嘿嘿嘿。

003培养积极的心态

两次优秀晨读给我惊喜和鼓励,所以拿最佳晨读勋章还是很有希望的,还有每次看到有小伙伴看我的晨读感悟给我点赞,我就特别开心。

二.选择合适的自律方法

001孤注一掷

我觉得我适合

002适可而止

我觉得磨叽磨叽就真的放弃啦。

三.写一份毅力计划书

001.问一问你自己有多想实现目标。

非常非常非常想

002.你设置的期望值是否符合实际?

写作的期望刚好符合

003.你是不是在跟别人做比较?

人比人气死人

还得注意:

清楚自己在什么情况下最容易放弃,也要清楚当自己快坚持不了时,自己应该怎么做,找到让自己坚持下去的动力,一句话或一个目标等等。

从预备群到现在,我已经坚持了20天了,这是我坚持最久的一次,我想看看我能到什么程度,我也在慢慢的做出改变,会越来越好,不想让不自律毁掉我的人生。

自律的我我喜欢!!

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