那个女生好漂亮,我好想。。。

96
就是绿叶
2017.09.30 14:52* 字数 879

看到同学能够讲一口非常流利的英语,自己也暗下决心一定要把英语学好,所以下载了一个每天读35分钟的英语APP,APP每天需要打卡。第一次下载,感觉好像找到了知己一样,心里想着这样子我就不怕自己坚持不下来了。结果是,热乎了一个星期不到,后面全部都是专门上去签到打卡了完全为了打卡而打卡了。

看到一个朋友身材很好,身体也很棒,于是乎也很想去健身,一时兴起马上就办了一张健身房的卡,然后去了三次之后,那张卡就完全被打入冷宫了。但是通常跟别人聊起的时候,也会说我比较喜欢健身。好像开了健身卡之后就代表自己已经去健身过了。

看到一个女生很漂亮,妆容很精致。也很想把自己打理的漂亮一点,马上就买了一大堆的化妆品,兴致勃勃的在自己脸上折腾一番。可能第二天还是能提前15分钟起床来打理自己,可是到了第三天呢?床上睡着真舒服,还想再眯一小会,于是乎闹钟闹了3次才被迫起床,起床洗脸的时间都快来不及了,哪里还有时间化妆?再后来几天,就没有后来几天了。。。


这种行为说的好听一点叫不能坚持,没有毅力。说的不好听一点就是懒。懒得学习,懒得运动,懒得化妆打扮。

没有谁一生下来就会主动工作,自律性就会很高,这些都是后期培养的。

如何培养自己的自律性呢?应该是很多人比较纠结的问题,因为大部分人都是需要人监督的。

找一个比自己自律性高一些的朋友一起做,两个人相互监督

比如一起到健身房,每天一起跑步,一起到图书馆等,找一个人监督,不做就自己给自己小小的惩罚,如果坚持多少天了就给予自己多少奖励。如果一个人不愿意做了,另外一个人可以鼓励。如果两个人都不愿意做了,那就宣告计划失败。

定小目标而非大目标,定了目标之后一定要完成

定每天都能完成的小目标,这样子能够比较快的达到目标,完成目标后给自己相对应的奖励。如果自己想拖延那就参照上面的一点,完成不了就给自己一个惩罚。

把自己的目标告诉公司所有的同事(同学)

告诉同事(同学)的目标主要是让同事帮忙监督。自己觉得自己定了目标,而又逃避,给同事(同学)的印象不好,碍于面子,通常很多人都能够坚持。

想办法坚持21天

一个习惯的养成需要21天,所以要想办法坚持21天

一个好的习惯养成了,会受用一辈子。

日记本
Web note ad 1