“无题”

 当你负面情绪爆棚时,这些方法可以拯救你。

 每个人的而生活都不是一凡风顺,偶尔会遇到一些“人生低谷”与其哀声叹气,眉头紧锁,我们来说说如何应对负面情绪吧。

 首先,①在你感觉快要崩溃的时候,请立即停止胡思乱想。②在房间里放自己喜欢的音乐,脑子放空给自己做些好吃的。③看一部让人笑出声的综艺节目,然后晒太阳吃水果④对着镜子练习一个完美的微笑,内心的情绪也会有所转变。⑤穿上舒服的写字出门散散步,农贸市场的烟火气会把你矫情击个粉粹⑥去花市买很多花,什么好看买什么,把阳台布置的美美的,慰劳早起上了一周班的自己。吃些做工精致的甜品,或是一碗热气腾腾的面,通过抚慰我们的胃,进而抚慰我们的心。

 其实每个人都会突然被负面情绪压的喘不过气,不要对自己太苛刻,悲伤失落的时候,允许自己在阴影中停留一阵,但心要一直向着有光的地方

 因为生活从来不会亏欠谁,给你一块阴影,避讳在不远处撒下阳光。生活中,我们每个人都会遇到各种负面情绪。如果我们能够和情绪和平共处,就会成为自己生命的主人。

 情绪来了是本能,控制情绪是本事。

 感谢自己,感谢看到最后的您!

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