“信则有不信则无”，从小听着这句话长大的，一直对此话似懂非懂将信将疑。直到这次去到拉萨，才真的如醍醐灌顶，突然间通透明白，信则有不信则无。信的力量真的很强大。
在拉萨，看到很多不一样的现象，听到很多匪夷所思的事情，让我重新理解了人，理解了自己，理解了喜怒哀乐，痛苦与快乐，全因一念，全因信。
比如，信仰藏传佛教的藏民们，他们相信转山转湖转经筒可以为他们带来好运，他们相信风马旗玛尼堆可以助他们功德圆满，因为相信神相信佛可以庇佑他们，所以他们痛苦少快乐多。而我们，没有信仰，觉得没有什么可以保佑我们，所以总出于担心害怕之中，我们更多的恐惧源于未知的恐惧，随之衍生的焦虑无时无刻不再侵害我们的身心。
比如，如果一个汉族女人被强奸，她可能会内心充满愤怒和羞耻，因为她的文化背景让她的意识中有贞操观和强奸罪。如果一个工布族女人被强奸，她可能会淡然和忘却，因为她的文化背景里，生殖器是信物是图腾是值得崇拜的，一个女人可以跟兄弟几个结婚生子成为一家人。
我们很多时候的忧愁焦虑抑郁愤怒恐惧，无不是因为某一事某一物某一人触发了我们心头固着的某一信念，这就是心理学家艾利斯的情绪ABC 理论。同样的人事物，发生在不同人身上，他们的情绪反应不一，其根本原因在于他们心中的信念不一样。
所以，情绪来了，我们首先要能快速觉察到自己当下的情绪，然后迅速找出导致这一情绪的背后的信念，再去看看这一信念出了什么问题，然后努力去调整这一信念。
关于信念，我们很多时候会固执而自负的认为，我的这一信念没错，就是这样的，这是对的！可是，我们真的能百分之百确定这是对的吗？这个对错的衡量标准是什么呢？这个标准又是哪里来的呢？纵观我们意识中成千上万的信念，都是从哪来的？他们都真的是对的吗？是不是所有的信念和标准都是人为制定的？是不是很多的信念是听来的片面之辞，或者自己的片面经验总结出来的？那真的可靠吗？是不是很多的信念是统治者出于管理目的和自身而制定出来的“文化”？
因为这些信念的固着，我们不少人不可控的被情绪左右着。试想一下，如果想要改变坏情绪，把那一个信念调整过来会怎样呢？甚至颠倒过来又何妨？甚至让这个信念消亡又能怎样？事物只是事物，事情只是事情，它只是外界的存在，历史长河中一滴水的流动，一粒尘土的浮沉，与我无关，心若止水，不惊不扰，淡然平和，岂不美哉？
信，或不信，只是一念。
幸，或不幸，只因一念。
