自控力 第八章

为什么意志力会传染

概括本章

我们会受到最重要的人的意志力以及来自“社会认同”的影响。“社会认同”有正面影响和反面影响,当我们开始戒掉坏习惯,就是向社会正面看齐的时候。我们拥有“我应该”的力量,同样这种力量会让我们想象实现后的自豪,以及未能实现时的羞愧感。自豪感的力量让我们敢于公开自己的意志力挑战,过度的羞愧感离目标越来越远

反省吾身

由于一周读一章自控力,所以满怀期待~

1.想想谁的意见对你来说最重要,你最信任谁最关心谁,有没有被你周边的人感染 ——我原来不注重个人形象,但是看到my sister每天都会把自己打扮的漂漂亮亮,就会受这样的感染开始收拾自己。还有看到一个孩子,你大概能想象到他的父母,因为父母会通过言语和行为感染孩子。

2.想到每天改变一丢丢群,看到群里成员每天都能打卡,就会不自觉地督促自己打卡。想到一个月坚持每天打卡的自豪感,就会让我每次打卡都会及时分享到群里,向大家公开我的打卡成果。发现这个可爱的群运用到了《自控力》这本书的好多规则

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