觉察活动——父母的养育风格有哪些影响?

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你的父母是要求孩子听话、顺从,还是尊重个体的差异,鼓励创造性并欣赏不同的观点?

我的爸爸是娇纵溺爱我的

你的父母在做决定时,是完全不问你和你的兄弟姐妹的意见,还是让你们参与或者让你们决定自己的事情?

有时候让我参与

你的父母是通过家庭会议,解决问题并分享感受还是认为孩子只是附属品,完全无视你的存在?

没有

你的父母教你服从,并在你不服从是惩罚你吗?

没有

他们是通过惩罚打骂,表扬奖励或贿赂激励你吗?

有时表扬激励有时候贿赂

他们教你自己思考嘛,哪怕这意味着你的观点与他们不一致?

极少

他们让你为所欲为,尽力伺候你吗?

爸爸经常尽力伺候我,到了上高中还不会自己洗衣服

他们在一定的界限内,满足你的心愿,并要求你完成你的那部分家务活儿吗?

没有

看看你针对刚才的那些问题写下的答案。

你看到这些影响中有哪些存在于你如今的人际关系中吗?

对照了一下表格,我是属于娇纵环境下长大的孩子,也有被忽视孩子的特征,表格中孩子的决定多少都有我的影子。我确实觉得别人都该照顾我,爸爸去世后总觉得亲戚应该帮我,当几次感到失望后,再也不指望,对他们也很冷淡了。现在的我也不习惯求助别人,靠自己,不太信任他人,不喜欢跟别人合作。

行动计划——认识你的内心孩童

如果你有愿意回答以上问题的兄弟姐妹,请他们写下来,然后找时间对比你们的答案。

你会惊讶的发现有那么多答案竟然是截然不同的。

要抱着好奇心,而不是要辩解。

2.找出你小时候的一张照片(或者画一张)把它放到你常待的地方,每天对这个孩子说一些鼓励的话。

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