70天坚持萌姐60s+相信坚持的力量+ 萨拉

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大家好,我是萌姐70天60秒活动第二期B队宏蕾组的萨拉,这个昵称很容易被看成是披萨。如果有听到披萨就感到饿的小伙伴呢,可以自行脑补一个披萨:)。其实昵称的对错不重要,重要的是,这次活动带给我的收获是:相信了坚持的力量。

一、初识萌姐

最初,对于萌姐完全没有概念,不知道萌姐的任何信息。朋友推荐70天60s训练营的时候,因活动开始的时间正好是考试的时间,还有点犹豫要不要参加。朋友说70天完成其中的63天其实是很好坚持的,抱着试试看的想法报名参加。之后,萌姐的信息逐渐丰富起来,对萌姐的认识更加立体,她是一个上进、干练、有远大目标并能坚持把事情做好的人。 尤其是能够常年坚持早起,更是让我这个懒癌患者非常佩服。

二、参加70天60秒演讲前

在参加这个活动之前,我说话声音声音不大,和他人交流的时候,有时候要说三遍对方才能听清。 反思过原因,可能是我说话的底气不足,说话的时候比较紧张。

这些问题不知道该怎样练习,只能在每次与他人交流的时候,提醒自己尽量说话声音大一点

。但这样做容易分心并且表达上会出现不自然的情况。决定报名参加这个活动的时候,也是想让自己锻炼一下演讲能力。

三、参加活动之后

报名之后,并不确定能够坚持到70天。当时想着能尽量坚持就好,现在回过头来看,在不知不觉之中已经坚持练习了60天,这个结果自己也惊讶。

参加活动后,在群组小伙伴们的帮助下,逐渐认识到自己的不足。

自己的声音没有打开,导致说话声音小。 在最初录制的时候,体会到把声音打开后,能够听的清晰。这是第一个改变。

担心超时,所以追求速度的情况下,吐字不是很清晰还是容易吞字。这个问题在小伙伴们的帮助下,做了调整。先把要读的内容熟悉之后,再进行录制,先保证录制时吐字清晰,再提高速度。 这样做,开始录制时超时在20秒左右,逐渐加快速度能在超时2秒之内完成。

这个进步让我获得了一定的信心。这是第二个改变。

同组的小伙伴们的练习方法,让我获益良多。每天在练习前听几次萌姐的原版朗读,记录下每段文字的时间,并且记住萌姐读时的音调变化。在自己练习的时候,同样进行记时,与萌姐的时间进度进行比对,逐渐改进。现在,也能在1分钟内完成朗读。这是第三个改变。

每天其实只练习15分钟左右,坚持了60天后取得了进步,这就是坚持的力量。

四、活动结束以后

10天后活动就将结束。自己还会继续去练习,把这70天的内容重复训练一遍,再找些新的内容每天练习15分钟的朗读,相信坚持下去还会更多的进步。

萌姐说,要有自己的硬本领。

自己在未来要有几项硬本领需要练习

1、 演讲能力。继续练习朗读,增加情感投入,让自己的演讲变得更加动听、有感染力。

2、 英语能力。英语一直是自己一个迈不过去的坎。经过这60天的坚持,已经相信通过坚持能够把英语学好,一定要迈过这道坎。

3、 写作能力。要坚持写作,不断地而输入与输出。提高自己的写作能力。

还需要向萌姐学习,管理好自己的时间并且坚持早起。需要阅读萌姐的时间效率手册和时间管理方面的书籍,通过课程去理解并将时间 管理和早起落实。

五、感谢

参加活动之后,满心的感谢。

感谢萌姐及其团队,搭建一个锻炼的平台,让我有机会参与到其中,锻炼自己的演讲能力。

感谢群组中的小伙伴们的帮助,尤其是宏蕾姐每天都把小组内所有的伙伴的练习语音都听并做点评,真的是非常认真负责,很是辛苦。

最后,祝愿萌姐的事业越来越辉煌,带领上进的小伙伴们共同进步。

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