总结：
1、感觉自己R、I以及A1和A2部分写得基本没什么问题，但是这周感觉进入了瓶颈期，写东西有点提不起兴致（其实就是懒）
2、自己有一天没能按照约定在拆书文章中写下前日反馈
3、A2部分的计划感觉只是一次性的行动，没有能够持续下去的行动（或者说是习惯）
措施：
1、坚持天天写拆书文章，可以大幅减少字数，但一定要保证质量
2、把约定日期和时间稍微往后移一下，给自己留点余地
3、这个我暂时还没想好，现在的想法是如何把一次性行动加工为持续性的习惯
前日总结：
1、8月25日
内容： 最近有两份特别不想写的材料……首先我打算明天和后天各写一份，安排在起床之后的第一件事，并把它当作随便写着玩的业余消遣，如果在后天（8月27日）晚上23点之前做完的话就奖励自己去超市买一袋韩国火鸡面。
反馈：在8月27日写完，并在28日略作修改，火鸡面昨天吃完了忘了留照片，并没有感觉很辣。
2、8月30日
内容：
反馈：完成，感觉看完还是忘，速读完之后倒是可以画思维导图（虽然我不太会弄）……
3、8月31日
内容：用今天（8月31日）和明天（9月1日）的两天时间里思考自己的核心价值观，并将结果发表在在9月2日上午的拆书文章中
反馈：
①提升知识水平（每天读书&听书&拆书；形成知识体系；掌握学习方法；善于运用电脑办公软件和搜索引擎；寻找能锻炼自身专业知识水平的机会）
②控制生活（多陪家人；多与朋友聊天；不拖拉，不浪费时间）
③善待自己（控制自己的情绪不暴走；不在陌生人面前展现自己真正的情绪；管理自己的健康，一日三餐，多吃水果和蔬菜；对自己严格但不苛刻）
④对他人真诚 （帮助他人但不做滥好人；不说谎；说话算话；敢于承认自己的错误）
⑤善于沟通（掌握沟通和提问方法；不卑不亢）
⑥为人谦逊（不懂就问，而不是不懂装懂；不过分夸耀自己）
⑦独立生活（不随意向他人求助；有基本生活常识；掌握做饭洗衣服打扫等基本生活能力；提高干活技巧）
