"这个事情你不用管，我决定了，不做了。"老公下结论了。

要是以往，我就乖乖按照他说的，这个事情我们放弃不做了。

这一次，我不但没同意他下的决定，我还自己努力找到了解决办法。

在做这件事情的过程中，我用韩雪有一次在TED上讲述的方法"如果这个事情失败了，你能承担得了么"来反问自己，我仔细考量了一下整个事情，把来龙去脉捋了一遍，我觉得这个事情可行，即使失败了，我也能承担这个后果。然后我直接和当事人谈妥了这个事情。

事后老公发过牢骚，说有些事情需要和他沟通，确实，如果和他把细节再对接一下更好，但是我自己一个人促成了一件大事。通过这件事情我证明了一个结论：我不是必须要依赖我的老公才能做成事，像李雪说的当女人彻底放弃“必须经由男人才能实现理想”的期望，把能量用于发展自我，直接走向自己的目标，去过自己想要的人生时，她就不再是被物化的第二性，而真正成为一个人。经由这件事情我发现，这个感受真的很精彩。

自从参加牛人进化营，我不敢横向地和各位牛老铁比较，但是我纵向比较了一下我自己的变化，我都不知道从什么时候起自己身上能蕴含着这么强大的力量。

首先，思维习惯的变化就减少内耗。我以前因为自己的优柔寡断错失了很多机会，遇到一件事情，我首先想到的是困难，然后自然因为困难太多事情就不了了之，到了进化营后，我习惯先做了再说（或许是量变到了质变，有天我在做复盘时发现，自己不管做什么事，尤其是生命中比较重要的事情时，总是处在纠结的状态中，想做好某事，又怕这怕那，总是不能全情投入，凭自己想象的困难打倒了自己很多次），现在只要负面情绪一进入脑袋，马上被我一掌挥开，说我不欢迎你，然后集中精力在怎么做好当前的事情上，虽然自己的习惯和方法有需要提高的地方，但是该不该做所浪费的内耗已经被彻底消除了。

这次换工作后和领导谈薪资就是这种情况。我在去的路上捋了一下自己想说的几个点，然后在人事办公室大致掌握了相关的信息，然后就毅然地敲响了领导办公室的门。在走廊上时，负面情绪又飘出来了，万一没表达清楚怎么办，领导拒绝了怎么办，我马上摇头就甩掉了这些想法，把关注点放在怎么阐述清楚自己的观点上。结果证明，你只要做好了你自己，其他的事情只是自然发生而已。

第二个习惯是践行，说一百遍不如去做一次。我是好纸上谈兵的人，谈起理论来一套一套，但在实践工作中运用不到百分之一。

最能体现这个结论的是我们的夫妻关系。学心理学最多的理论是接纳和抱持，但是，我却时时在想着怎么改造我的老公。

我老公的单位为特殊部门，平常工作压力非常大，所以他下班之后不是睡觉就是用刷抖音来放松精神。我的工作相对清闲，而且用脑较多，所以我的业余时间经常拿来学习（虽然学了什么我也不知道，多半是低级思维模式的信息积累，表现形式是不停地买课件听课件和打卡，老公还感叹我学傻了）。我认为看电视刷抖音就是堕落，于是老公靠电视催眠的习惯被我根治了（我不让卧室摆电视），他在床上躺着刷抖音时是必须戴耳机的，他看到某个好玩的段子给我看时我经常不屑地说"以后别拿这些无聊的东西来浪费我的时间了"，借此来刺激他"爱学习"的心，结果呢，改造在哪里，反抗和不和谐就在哪里，经常闹得大家都不愉快。

其实我老公不爱看书，但学习能力却是很强的。"贴标签"这些词汇虽然是我从书里学来的，但是在生活中使用的频率他比我高，他的践行能力比我强。

于是被刺激到的我下决心了，不是飘在云端谈理论，而从衣食起居做起，从身边的每一件小事做起，不把希望寄托在别人身上，自己去做；接纳老公的言行，静下来听他说话，让他做他喜欢做的事情，忍住批判的言辞和心态，减少干涉，抱持不同，现世反而逐渐安稳下来了。

第三个是钝感力。去想去做，减少玻璃心。在自己做的副业当中，自己是个新兵，然后要不停地去向别人学习，去咨询人家的看法和借鉴别人的做法。

刚开始时，感觉团队领导说的每一句话都是针对自己。然后战战兢兢地自省好多天。

发出去的信息和评论如果没有得到及时回复就会想，是不是自己哪里没做好导致对方看不起自己，为了一个等而不得的回应要自责好多天。

进化营待的时间一长，钝感力就显现作用了。我的关注点不在对方的态度和回应上了，我的焦点放在了事情本身。

团队领导训话了，对照自身，如果是，马上着手去改，如果不是，也能泰然处之了。

发信息和评论时就问自己一句，是自己想发出这个声音，还是渴望自己发出的声音能得到回应。如果是自己想去做不需要回应的时候放手去做，如果希望得到回应的话最好反思一下，我想要的是什么，是自己的感受本身，还是渴望通过这个让别人感受到自己的存在。

我现在已经养成了一种习惯，在自己的情绪尤其是激烈情绪升起的时候，跳出来去观察和分析这些情绪感受，避免自己被情绪操控。

钝感力，让我更注重事情本身，这让我的内在生发出蓬勃的本能，李雪说，"我们可以选择是活在为别人付出的妄想牢笼里，还是为自己而活的自由意志中。"