(Inlight 写作打卡--W10)用“提问”来探索自我?微课整理

昨天有幸见到了微课分享者的真人90后的张澄老师,非常激动,我还鼓起勇气与她愉快的交流了一会儿,收获颇多,今天整理了她的微课《用“提问”来探索自我?》,让我重新梳理思路,希望以后每周都可以抽空来想想这些问题,找出不足,努力完善自己。

HMU 用“提问”来探索自我

今天分享的是自我认知及在自我认知的过程中,提问,向自己提什么问题及以什么方式提问。这个小技巧是如何帮助我自己真正找到自己感兴趣的东西,并且帮助我自己一步一步地向着目标迈进。

我把自己叫做积极的自我探索者,但我希望通过今天的分享和交流,大家都会成为一个积极的自我探索者,这也是一件值得去做的事情。

为什么自我探索这么重要呢?从小学、中学、大学一直到现在,特别感兴趣的一件事情是自己到底喜欢什么?别人是怎么看待我的?我和别人的关系是怎么样的?我会去收集这些数据,比如,我会收集一些别人给我的评语。

从本科开始,就开始做各种尝试,比如做过英语老师,口译员,演讲协会等等,喜欢听英文脱口秀,还自己说过一次相声。

通过自己提问,发现自己并不是一个不靠谱的人,并且以这样的方式找到了我的兴趣。

总结了十个我喜欢的问题,和大家分享。如果大家身边有纸和笔的话,把问题写下来想一想,效果会更好。

问题1:最近一件令你担忧/烦恼的事情是什么?

问题2:这件事中你担心/烦恼的具体是什么?

问题3:你担心的这些事情发生在哪个时间点?现在、过去还是未来?

过去担忧的事情:

1、What did i do right?这件事情中,不管成功还是失败,我做对了什么?

2、Why did i do right?做对的原因究竟是什么?比如,处事方式,性格特点等。

3、What could i do better?我还可以在哪里进步?我怎样才可以做的更好?看未来进步的空间是什么?

4、How could i do better?具体落实到未来可以做什么事情?并且具体怎样可以做的更好?

5、If i were you, what suggestions would you give me?如果我是你,你会给我什么建议呢?

If my friends have similar situations, what suggestions should i give to her?

回答以上的问题,你会发现you always hard to yourself?你对自己太狠了。

未来担忧的事情(想做的事和不得不做的事):

1、Why?为什么要做这件事情?做的意义是什么?重要吗?多重要?

2、What if i made it, what if i succeed? 如果真的做成功了,会是怎么样?场景如何,感觉如何,是否对自己的发展有积极的影响,对周围人的影响,你会开心吗?

3、What if i mess up?what's the worst scenario? 如果完全搞砸了会怎么样呢?是否会有一线转机吗?

也许结果没有想象的那么糟糕,或者,即使它到了最坏的情况,我也是可以接受的。

4、How can i make it easier for me ?怎么样让我想做的这件事情更容易呢?我可能遇到的阻碍和障碍有哪些?那张纸都写出来。

很大的目标,可以拆分成很小的目标,这样,目标变小了,变轻松了,也容易实现。

身边真的没有人支持到你吗?可以交给专业的人去做吗?

5、How could i make it fun for myself?怎么样才能让这件事情变的好玩呢?

看看过往的经历,你到底喜欢做什么?及如何去做?什么样的环境可以促使你更好的做好这件事情?是相对竞争激烈的环境还是轻松愉悦的环境?

把眼前的事情做好

每次小测验,我都会认认真真的总结一遍,错了错在哪里,对了对在哪里。自己准备一个小本子,认认真真的总结。

专注当下,不要担心过去和未来。

EXCELLENT IS NOT KEEP QUIET. 是金子总会发光的。

你是一个怎么样的人?你身上有什么样的特质?未来想成为什么样的人?

Don't push yourself.Don's hard to yourself.不要强迫你自己,不需要评判你自己。

为什么我们要不断的拷问自己呢?

问问题的道理是:找到套路。

观察自己的行为模式是什么套路,学习别人用的是什么套路,形成自己的一套有个性化的套路。

那些自信的人,坐下来,在空间上会占据更大的空间。

最后,问问题,找到自己的行为模式的套路是什么,学习更好的行为模式,并且就把它用在自己身上,去影响自己的思维方式,在行为与思维之间架起一座桥梁,可以用行为影响思维,或者用思维来指导你的行为。然后就是加快速度,更快的行动起来,实现自己的目标。

You have all the solutions to your problems.You have all the answers to your questions. If you ever think you are an expert of nothing,you are THE expert of your own life experiences --from which arises the finest art and the most accurate science.

我相信每一个人都可以问出最好的问题,问题没有统一的答案,我们在问问题的同时,也在思考自己的人生。

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