文|笑泪如叶
前言:
我已经有好长时间没有更文了,至于原因我也不知道。
也许是觉得自己的储备量不够,写不出好的文章;也许是看着惨淡的阅读量,没有写下去的期望;也许是最近没有想到什么好的素材,不知道如何下笔……
“即使失败一百次,也不要后悔一次。”——太宰治
这是我今天看到的一句话,很是喜欢。其实,只要你喜欢这件事,并且为之努力奋斗,即使没有得到回报又怎样?即使别人嘲笑疏远你又怎样?即使别人否认了你所付出的一切又怎样?
在这个世界上,能够真正为自己而活的人又有多少?还是那句话“走你的路,让别人说去吧。”
嗯,说多了,我们言归正传吧。
在我没有写文章的日子里,为了充实自己就看了几本书,不多不少——4本书。
其中有一本《让优雅成为一种习惯》是我偶然间买下的。前些日子看完了这本书,在我看来这本书只是简单的告诉我们一个道理:保持理智,不要生气,当你生气时,好好想想值不值得。
我看完这本书后,曾经疑惑生气不生气又与优雅有什么关系。现在,我想明白了,在你想生气发火的时候克制住了,并且以德报怨,以微笑报之,这不正是体现了你的优雅大气么?
在如今这个快节奏的生活节奏下,人们的心情难免会烦躁、生气,而在此之前是不是该考虑一些事情。这些是我自己总结的几条建议:
一、想想为这件事生气值不值得
二、事情已经发生了,过去的事情没有必要再争执
三、生气发火后所造成的结果和局面,你能掌控么?你的怒火会牵扯到无辜的人么?
书中总结的是:
一问自己:“气什么?”
二问自己:“值得么?”
三问自己:“有没有更好的方法?”
其实,在这个世界上只要是人,就一定会生气。但是生气会蒙蔽理智,发泄愤怒的代价,往往会超出你的想象,可能你之前所获得的一切,因为这些事情而毁于一旦。
写这篇文章的同时,我也上网百度了一下生气的危害。恩,生气的危害,了解一下……
生气会导致——长色斑、脑细胞衰老加速、胃溃疡、心肌缺氧、伤肝伤肺、引发甲亢、损伤免疫系统……
其实,我们每个人都知道生气对身体不好,但是每到事发时就根本控制不住自己。那么我们就来细究一下缘由吧。
生气的缘由有很多,但是从心理学上来说,部分的原因是来源于自卑心理、缺乏安全感、三观不正、不善交际及生理因素等等。
1.自卑心理,我觉得自卑心理的产生是因为没有足够的认识自己,又或者说认识的不全面。因此,怕被别人嘲笑和看不起,容易焦躁从而生气。
2.缺乏安全感,可能是从小的情感缺失,而更加渴望的到别人的关注和关爱,缺乏安全感的人通常会患得患失,有时会自夸。
3.三观不合,我觉得是他们没有摆正好自己的定位,就像被宠坏的小孩一样,一不顺心就要发脾气生气。
4.不善交际,生而为人,交际是必须的,但是正因为不善交际,缺乏这方面的能力,所以只能以发火来掩盖。
以上是我的简要认知,有不同意见的可以提出来,毕竟每个人的观点不同。
而每个人观点不同,也会因此而生出矛盾,以致发生口角。
最好的方法就是管理好自己的情绪,我也一直在学习管理自己的情绪。
我的方法是,每次在自己的情绪有波动的时候,立刻拿纸笔把情绪受到波动的原因记录下来。到每个星期总结一下,这样你大概可以知道自己情绪波动的时刻在哪里,这样就可以进一步的改正了。
写成步骤就是:
1.及时记录情绪波动时间、原因
2.定时总结归纳
3.做出进一步的更正
当然啦,我认为,所有的事情都是要坚持下去才会有所成效的。
“优雅是一种态度,无关年龄”,真心希望每个人都可以管理好自己的情绪,这样每天每个人都会很快乐。