谁来拯救学渣的写作

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小忧小铃铛 48d31e61 a03c 4506 81a2 d224ac0a2d8b
2016.02.09 23:31* 字数 4063


在某个特定时刻,人类发明了书写。

我们可以把书写视为手的延伸,这样一来,书写就是近乎天然的。

——安贝托 .艾柯

前不久的一天傍晚,我正在爱人公司附近停车场等他下班,给他发完消息后看了会一个学习群的聊天记录,显示未读消息300余条,对这个群来说是挺罕见的。

那么多条记录是一场关于90,95,85,80后的大讨论,起因是某群友发了张3.5寸盘的图片。

这是只有1.44M的存储磁盘,现在很多孩子应该都没见过这个东西了。

由于这些存储载体的更新加速,人类不得不不断调整工作,存储,甚至思考的方式。

与过去时代相比,无疑这些储藏记忆的设备,传递知识的方法让“知识”变的随手可得,却也让人类文明面临着一个头疼的问题,我们的记忆能力是否依然在进化?

如今越来越多的人开始写作,这无疑是件非常美妙的事情,然而放弃与无法坚持的大有人在,写作并没有想象中那么轻松愉快。

近乎天然的写作究竟是一种怎样的体验?

那种手的延伸,直接与身体相连的输出是怎样的?

值得欣慰的是,写作本就可以是自然的事,即便磕磕碰碰,依然可以到达自然的彼岸。

你需要一点时间,每个人需要的时间不同 ,你还需要一些行为的改变。

本文献给写作上的学渣们,学霸可以绕道,写作本文的时候,请教了一位作家朋友,

“与学霸相对应的是什么?”

“学渣。”

“中间是什么?”

“没有中间。”

好吧,阅读下文前 ,各位自己找下队伍。

当你在写回忆录的时候,你其实是在写小说

写作是一件神秘的事情,没有神谕或者精灵的指引,你坐在书桌前整整两个小时,或是躺在床上看着天花板发呆,依然无济于事。

你一个字也写不出来,别说你了,任何伟大的作家都有各种稀奇古怪的借口说自己写不出来。

写作对谁都不容易,可记住我们前文说的,写作是件自然的事情,只是它看起来是那么刻意。

即便刻意了也毫无进展。

通常都是这样。

几乎所有的人,都经历过这样的时刻。

办法只有一个,把写作变成“自然的”。

放弃那些刻意。

我见过一个社区,忘了是什么,一句广告语特别有趣:

“练习写作就是写日记”

我当时差点没笑出来。

谁说不是呢 ?

然后,一大堆倒在写日记练习写作路上的亡灵对着我大喊。

“你想多了!”

“回忆下,语文老师都对我们做过什么?”

“寒假作业,写日记!”

“暑假作业,写日记!”

苦难的往事久久难忘,还写日记?

这句话本身是符合心理学方法的——为了一个目的,你可能需要另一个目的。这个在后文中会有详细论述。

那么问题出在哪里?

问题就在我们的大脑对指令的“学习”。

输入指令:“写日记,以写日记来练习写作,每天坚持写日记。”

同时来看这样一个场景:

你赞美一个凑近你的美女,你说,“你的牙好白!”

她说:“是啊,我每天早上都刷牙!”

我们大脑会如何来“重构”完整的信息?

大脑会告诉你,眼前这个女人每天早上刷牙,啊,那她晚上不刷吗?

没错,你的大脑就是会告诉你她晚上不刷。

再回来看这个广告,当你把练习写作“托付给写日记”。

你的大脑就会将这件事作为作业,每天只需要写一次,日记嘛。

你会怎么来修改这句广告呢?

“把练习写作写成了日记也不错!”

大脑接受了一个宽松的包容的指令,这个在学习的一些阶段非常有帮助。

它让大脑更趋向于完成一件事并获得奖赏和赞美。

而不仅仅是完成一个最基本的任务。

提高了写作这件事的参与度,尽可能的制造垃圾,也是美妙的。

值得庆幸的事,这样做的时候你的确会获得进步。

想不起来哪位作家说过,“当我们写作回忆录的时候,我们其实在写小说,当我们写小说的时候我们在写回忆录。”

日记也是一样,不要害怕流水账,当你写日记的时候,你会创造出短篇小说,散文甚至诗歌,你不可能流水账报一年。

但要记住,你是在写作,在创造。

你可以早上写,晚上写,任何时候写,而不是“早上刷一次牙!”

今天就开始试试 ,把碎碎念写下来。

一个好作家被欣赏,更多的是由于他撕毁的东西而非他发表的

对于一个写作者来说,最糟糕的事情是什么?

写不出来?

当然是!

更糟糕的是——遗忘。

马尔克斯曾写过一段特别生动的关于遗忘的文字:

“我记得那个作业本一直放在墨西哥家中的书桌上,淹没在一大堆书本纸张里。直到一九七八年,有一天找别的东西时,我突然意识到已经很长时间没看到它了,当时我没有放在心上。但当确信它真的不在书桌上时,我感到一阵恐慌。我们找遍了家里的每个角落,移开家具,还拆掉了书架,就为确定它没掉到书架后面。我们还问遍了家里的用人和朋友,现在看来这一举动几乎是不可宽恕的。然而这一切都徒劳无功。”

后来,伟大的马尔克斯把这些手稿回忆出来了,整个过程用他的话来说,“充满焦躁,不安”,他无法原谅自己忘了这些,这有损于他的名誉,于是他做了难如登天的事情,他把这些回忆了出来。

说是回忆,必然也是个再创作的过程。

可对于我们学渣来说,遗忘同样可怕。

因此你需要做一些事情,这不仅可以避免遗忘,还能让你轻松日写1000+的字。在一些社交平台上轻松打卡。

方法就是:

随时记录。

把原本用嘴说的话,用手写出来。

保存自己参加讨论话题的聊天记录。

一个聊天高手可以写很多文字,尽管那也可能被视为垃圾。

日本本格派大神岛田庄司对尝试写作推理小说的年轻人最朴实的建议是:你需要随身带一个本子,记录所有在你脑海里闪过的想法。

这个方法他在各种场合说起,从80年代至今,岛田庄司的创作生涯已经20多年,多产的秘诀之一便是——随时记录

记录的方式很多,寻找适合自己的,可以是笔记本,电脑,手机,录音笔,任何你觉得方便的都可以。

如果你正在和同学唱歌,突然唱歌给了你很好的灵感,赶快写下来,如果你在吃饭,吃完赶紧写下来,因为你很快会遗忘了这些,如果马尔克斯遗忘了记录,人类就没有《百年孤独》了。

不要再打卡了,你要的是积极关注

打卡是学霸进一步获得优越感,吸取进步动力的源源不断的能量。

这能量里有你的贡献。

而学渣获得的是,“望其项背”,“望尘莫及”。

于是学霸越来越好,学渣因为努力过,更感到自卑,这自卑会变的更确信。

放弃打卡,回归真实!

你不需要每天去某个地方告诉任何人,你今天做了还是没有做!

打卡群100人,最终能坚持下来的也就1,2人,他们发起了他们自己的学习计划,与你何干?

放弃群体压力,这个时代同辈压力本就已经无所不在,若再轻易进入一个浓缩的群体,负面作用往往会高于正面。

你需要时间去看别人做了什么,不管主动还是被动,你都在浪费着自己的时间。

在获得同辈压力的有效激励前 ,你得先抗的住别人领先的压力,这会让自卑产生更大的自卑。让自卑变的更真实。

完全没必要耗费在这压力里。

你要的不是一个群的压力,人类要的是积极关注。

正确的方法:找一个人,让他成为你的同伴,他可以和你有同样的目标,也可以有他自己的目标,他可以写作也可以不写作,但需要向你承诺,会无条件关注你的写作,鼓励你,承受你的焦躁不安。

看看波伏娃和萨特的写作生涯,波伏娃每天会去萨特那里,他们各自坐在自己的位置写作,互相交流,所以,去找到积极关注你的人。

同辈压力存在于各类社会性链接里,为自己打开更大的现实空间,那里同辈压力的负面性小很多,却产生着更大的弱联系,将你的练习发布到简书,豆瓣,微博,朋友圈,对被欣赏的预期,以及真实的评论和喜欢,都会让你的大脑感到愉悦。

当大脑感到愉悦,事情就开始自然。

一件事之外的另一件事

关注眼下的同时,多想想未来的自己

人最好经常想想未来的自己。

未来的目标可能是模糊的,你要做的是画出不断趋向准确的路径。

随时抽离出现下的自己,到达悬浮视角。

避免在坚持的道路上,因为难以缓解焦虑,自卑,压力等等而产生放弃。

“你觉得我坚持写作将来会怎样?”我问朋友。

“你啊,会成为一个很好的咨询师。”

练习写作于是就成了我成为咨询师的一个好方法,既然未来我是为了成为优秀咨询师的,也就不会为写作感到巨大压力,写作练习也变成愉快的事情。

大脑会这样想:“我又写了一篇,肯定对我的咨询有好处!”

坚持写作于我虽然看上去是目的,但这之外由于有了更长远的未来。每完成一篇文章,都成为一种附加值和奖励。

大脑有多喜欢奖励和额外收获。想想你抢的那些红包就知道了。

人类对奖励和愉悦感容易上瘾。

尝试:利用这种 “上瘾 ”,让写作成为一种习惯。

神经科学研究,让我们注意到大脑具有“重塑性”,当大脑感受到奖励和喜悦时,会主动“学习”到发生的事情正带给我们满足感,因此会鼓励我们养成这种习惯。

使用“If,then”为什么还是无法提高写作?

不是执行意图这个理论有问题,而是,作为学渣,执行意图不是灵芝仙丹 !

学会用执行意图,很好 !

可是,还不够!

对于学霸而言,可以信誓旦旦,目标意图,执行意图都可以。

学霸的世界学渣够不着。

“为什么我用了执行意图,用了if,then还是无法坚持写作?”

“为什么我还是有拖延症?”

不是Gollwitzer的研究有问题,是仅仅知道的确还不够。

知道执行意图的if,then方法只是开始。

需要不断将即将发生的行为放入场景,写出if,then

例如:

起床的时候,你或许做了个梦

我早醒了一小时,就把刚才的梦写下来吧。

唱歌的时候

如果我突然有了好点子,就赶紧用手机记下来。

你需要不断的在场景内用执行意图促进行为。

为了避免结束,你避免了一切开始

我要引用一位非常喜欢的诗人的诗,想让这句诗出现在自己的文章里的念头由来很久了。

为避免结束,你避免了一切开始

——顾城

虽然艾柯说写作是很自然的事,并且人类一旦学会,就很难忘记。

但信誓旦旦的开始,就是不久后心有余悸,不断再次开始的循环。

很多教写作的文章都不会重点告诉你,

“写作是体力活!”

写作是很费体力的事,别人做得好,你却做不好,很可能是你身体不够。所以,不要轻易去开始。

在开始写作的计划前需要做以下几件事:

1.充分了解自己目前的整体生活是否适合写作计划

任何一个长期行为和目标的达成都需要将这件事包容进生活,作为整体的生活来看待。(健康状况,体能水平尤为重要)

2.为自己的写作计划寻找支持

从整体中寻找可以获得的支持,可以着手的改变。

家人,父母,同伴或者老师都是很好的支持者。

3.改变行为让大脑意识到处在写作状态中

改变与支持是左脚和右脚,两者一起走才能走远。

4.改变计划也很正常。

不用为自己不停的改变写作时间,写作计划感到忧虑,与无意义的执着导致的情绪焦虑相比,有意识的调整计划无疑是更好的选择。

最后,经常想想未来。

祝学渣们写作有成。

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