90天的我们毕业啦~

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

2017年做最正确的一件事是走进易效能~


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关键字:重塑全新的生活方式

好习惯养成:

1.早睡早起(90天连续早起不超过6点达95%)

2.规律锻炼(一周3-4次力量训练)

3.习惯流程化(固定作息时间,早5:00-6:00阅读最喜欢的纸质书籍;6:00-7:00古筝练习一小时;7:00-7:40洗簌加早餐时间)

4.专注吃青蛙(利用番茄工作法)

5.及时收集整理

6.睡前泡脚喝牛奶

7.每周做计划、反思(周一计划,周五反思)

[11月的小进步]每天进步1%成为1%的人

健康:

1.11月开始尝试冥想,做了7次,分别在6.7.13.14.16.18.21,共完成86分钟,以后要固定在午饭后、和晚睡前,每天俩次,平心静气让精神放松下来,恢复能量~

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2.健身私教课计划4次/周,原计划周一周二周四周五下午3点,特殊原因课时调整,以后按自己计划练,不管教练是否可以排课~

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3.每周一次spa全身按摩经络排毒,每周一次头发护理,滋养身心,爱护自己~

4.跑步预计120公里/月,因脸部排毒不能出汗,9月完成32公里,11月只完成18.72公里,冬天跑步需要的不只是毅力,下月改进~

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5.用清单整理行李,全家有一次说走就走的自驾游旅行~

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社交:

1.收获了一份不一样的友谊,找到一个同频的闺蜜,我们一起参加比赛、一起健身、一起学习易效能,每天一起打卡;喜欢一起聊天,聊工作、聊早餐、聊健身、聊践行~


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事业:

1.受益于《吃掉那只青蛙》,第三个月开始,推动公司伙伴开始周一做周计划,周五早9:30-10:30公司会议,总结一周工作情况和问题,通过这个方法,让每一个人发言,了解目前大家遇到的问题并及时给予解答,让伙伴们从自身出发,找到高效工作的方法,开始有目标的工作,效率大大提高,有伙伴早上电脑不登陆QQ微信,统一时间集中处理,很欣慰~

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2.公司业务宣传工作还是进行缓慢,推迟到12月完成,继续细化流程,精算投入成本,再进行下一步~

3.每周四用固定时间回访客户,深度解答目前遇到的问题,增加信任感,从客户角度考虑,解决实际难题~

生活:

1.每周末全家一起看一次电影,选在周五或周六,周六花市买花,给家里增加温馨浪漫,周日选半天去公园跑步,虽然慢,但都很开心满足~


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2.11月老公出差12天,家里一切有条不紊,每天接送孩子、工作、健身、锻炼、早晚餐、收拾房间都没耽误,也不焦虑,得益于叶老师的时间管理课程,平衡生活,高效工作,希望进一步提升效能~

财富:

1.开始规划全家人的保险,以健康大病、寿险为主,教育投资理财为辅,设计适合家人的险种~

2.12月要把工作收入,家庭消费及保险支出分别不同卡管理,让每月花赚心中有数~

效能:

1.前俩个月都在培养好习惯 ,让习惯流程化,效能比之前提高很多;第三个月开始,工作要事优先,专注吃青蛙,列明ABCD,生活里固定作息,规律做事情,跟同事共享外出事项安排,OF及时收集,周计划让每一天对事情心中有数,每周一到周三,重要紧急优先事情先完成,周四周五比较灵活,安排突发和前三天未完成事情,周末不固定特定事情,轻松享受慢生活~


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梦想:2018年新的一年,新的开始,梦想总是要有的,因为肯定会实现~

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