易效能276一千天范岑超周检视

践行收获:

Good:带团团读经典,不凶她,给她好的体验。每天记录六时书,每天运动。

睡前进行咖啡冥想,带着喜悦的心情入睡。

每天打卡清新冥想的正念冥想100课。

Better :工作的安排要符合工期,不仅安排自己的,还要安排同事的计划,避免加班增加父母的带娃负担。笔的故事持续讲。

Next:优先完成重要的事,其他事情4D。


90天目标:

1、每周运动4次

2、每天安利挑战星球打卡并记录思维导图

3、每天清新冥想打卡

下一步:早起后时间没有利用


家庭:

茜瑶得时间没有安排好,需要耐心引导,不要责备,和她站在一起打败困难。

团团的读经启动,之前的经历让她有点反感读经,陈虹校长帮忙重塑她和经典的关系。

母亲的甲状腺结节增大,尝试针灸治疗。多做让妈妈开心的事,比如更换她不喜欢的床。

买了牛至精油,用来驱赶蟑螂,效果有待观察。

下一步:关注父母心情,保持愉悦。

              关注父母健康

              帮助孩子理解运用笔的故事。


健康:

每天运动30分钟,做到七天,室外步行3天,家里Keep三天,踢球一天。

晚餐有意识的少吃一点,减少碳水,中午偶尔吃轻食。甜的饮料让人心情愉悦,但不可多喝。

下一步:

不吃垃圾食品,注意食物热量。

恢复跑步

关注父母健康,每年体检一次


学习:

学习挑战星球:每天一节

学习清新冥想:每天一次

学习金刚智慧:参加袁奕的空中读书会,旁听商业问题19-21

歌咏比赛训练0次。伙伴们不积极,我的工作突然忙了起来,不想提出训练计划了。

暂停了苏眉自然的星巴克四步骤,以及万幸的沟通,留出时间做安利营养基础班的记录。

下一步:恢复每天一次笔的故事。


梦想:

年入一百万:在六时书的帮助下,每天都给父母和同事发红包,每天支付宝公益平台捐款。刻意的做了咖啡冥想。袁奕提醒要坚持下去,她的种子已经开花了,还提醒给别人介绍资源。回想起之前把洪勇的项目介绍给傅庆凯。多做咖啡冥想。

基金回涨一些,周中收益回正,周五又负,思考下一步操作,不要追涨杀跌,保持理性,挖掘潜力股潜力基金。

袁奕提议组织六时书打卡,现在已每天记录。

安利事业:学习营养基础班,考健康营养顾问证(中国营养学会)

传播金刚智慧:无

下一步:播种梦想种子


财务:

三季度房租9000元交给父母做伙食费

房贷7200

袁奕提醒我们分析一百万目标如何达成,并且每周检视进度。

下一步:关注基金起伏情况,适时补仓和止盈


事业:

三期规划线路调查启动,项目很着急,天天在各个档案馆和地铁公司来回奔波。

学习带领团队做项目,按每个人的能力分工,扬长避短:林辉对图纸熟悉,可以做校对和上图,义明姐姐在建筑所,可以帮忙查系统。

下一步:按时间节点提交资料。


人脉:

带林辉,肖衍和友全去城建档案馆查找资料

把安全座椅送给余果

把多肉送给圈圈严顺和新华

请歆瞳来家里吃团团的生日蛋糕

下一步:尝试向别人推荐安利产品,蛋白粉和倍立健。





亲密:

鸿鑫陪母亲去检查甲状腺结节,帮忙安抚母亲的情绪,并引导母亲积极针灸治疗,十分感恩。

生病是身体给出的警告,需要改善不正确的生活方式,提醒了我不要透支身体。帮助父母改善生活习惯饮食习惯,恢复健康身体。

陈虹校长说团团的气质类型,需要很多的关注和高质量的陪伴,不能再拿她当三岁小孩来敷衍了,要耐心的陪蜗牛散步,陪她成长。

下一步:接纳自己,接纳孩子,接纳父母,接纳鸿鑫。


感恩:

感恩袁奕赠送手机壳和记事本,很精美。

感恩敏卿姐帮采购牛至精油。

感恩李李在回魏请客。

感恩金健帮忙联系设计,提供CAD资料,节省画图时间。


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