我的状态

用混乱、迷茫两个词来形容我现在的状态是最适合不过了。因为不知道自己要怎么选择今后的路，会有什么样的未来，所以根本就没有心思静下心来写文章，毕业论文进展缓慢，内心也越来越焦急。

可能是我给自己的选择太多了

• 放弃科研去当程序员

虽然不是很靠谱，但是有一段时间真的是有很认真地想过。当时的想法是，反正我也不喜欢做科研，为什么要在这里浪费时间。而且受到了一个师兄的影响，他的博士没有毕业就走了，去了朋友的公司，博士毕业证对他已经不重要了。
还有一个原因：我一直在扪心自问，这到底是不是我真正喜欢的？
一方面害怕自己死了，在墓碑上刻的是：一位平庸的科研工作者；另一方面，又期待自己的墓碑上能刻着：一位自学成才的，中国最优秀的程序员之一。
我很确信自己喜欢编程，依然能记得好多天没有写代码，有一次偶然打开sublime那种久旱逢甘霖的感觉。只是让我完全放弃博士学位成本实在是太高了，而且完全放弃十几年的努力，真的有些不甘心。

• 留所，继续做科研

虽然说这也是我的选择之一，但是这个选择的可能性并不是百分之百。因为今年的政策变了，留所的名额少了，而且我没有论文的优势，可能老板想留我也不一定能留下。

• 去公司做生物信息学技术

虽然去公司可以做自己最喜欢的生物信息学，如每天可以写代码，玩linux，而且赚的钱也不会太少，但是发展的前景不好。可能做一辈子都只能是个技术工人，而且加班加点的干活，远没有科研自由自在。

• 去普通大学当老师

如果不能到一流的大学做科研，只能去差一点的大学，就可能真的和科研说拜拜了。可能的结果就是做一个普普通通的教书匠，饿不着也撑不死，没有发展前景，即被大家称为的“养老”的工作，不到万不得己，是不会选择这条路的。

• 出国读博士后，之后再回国

现在什么学校都要求海归，博士已经不值钱了。但是不知道出国到底是不是真的比在国内好，现在国外经济不景气，博士后基本就是廉价劳动力。
而且如果出国没有发表好的文章，可能海归比土鳖还惨。因为身边有这样活生生的例子：有个老师出国5年，回国后从助理研究员做起，待遇和毕业留所的博士生一样，甚至还没有自己的独立办公室，和博士生挤在一个办公室的隔间里。

我期待的

• 我在追求什么:

  • 高工资
  • 高的社会地位
  • 有假期
  • 可以旅游（其实参加各种学术会议就是旅游）
  • 自由的生活：不用天天打卡上下班，可以每天做自己的科研项目

• 不像是一个做科研的

我也想曾经追求过崇高的科研，只是身边做科研的人，很少会把科研当成一种事业，大部分人只是为了混口饭吃。也许就是那句话：我所看到的就是我所得到的，我应该把目光都集中在那些真正把科研当成事业的人。虽然这样的人不多，但是也是可以找到的：

• 身边也有为了研究一个blast命令，熬夜到凌晨两点的人；
• 也有潜心做科研，看的文献已经摆满办公桌的人；
• 也有每年过年都出国做实验的人，因为那段时间实验室人最少，做实验最方便。
  我想，我必须多和他们交流，因为有人说：一个人看的书，以及他身边的人，决定了他的层次。

• 为什么不喜欢做科研

可能就像马博士说的那样，我没有从科研中得到正反馈，每天都在痛苦的学习。可能，科研给我的只是负反馈，我只是觉得，真的好累。

• 教主指出：我受外在的标准影响过多，却没有一个内在的标准。

的确是这样，我这才意识到，我竟然变成了一个随波逐流的人！
可能一个人丧失了内在的标准就会随波逐流吧。
可能我真的不像是一个做科研的。
也许是因为没有太大的兴趣，读博士就很容易感觉到累。每天忙得像个陀螺，记得有一次女朋友问我：“是不是我们好久没有去逛街了？好像上次你陪我逛街还是两年前！” 每次，我都会深深地感到内疚！
也许是我的补偿心理在做祟吧！我是真的不想再过这样的生活，太忙太累了！因此，我想追求更自由的生活，不用打卡上下班，不用周末也加班到深夜，不用女朋友过生日还要在实验室处理数据。
因此，我会根据外在的标准，去追求金钱，时间，社会地位等等。可能，我真的应该好好想想，我到底想要什么！

问题

• 没有活在当下

我发现自己特别喜欢活在未来，或者活在过去，这也许是我会得抑郁症的原因吧。
在写论文的时候，想到论文还要写上好久好久，什么时候才能干完？就会心情糟糕地去做浪费时间的事情。（活在未来）
有的时候回想自己的博士生活，觉得自己一点都不努力，浪费了好多时间，痛苦万分，总是在想，如果早一点xx就好了，为什么当初没有做XX事呢？（活在过去）
然而，真正让自己静下来写论文的时间，其实真的不多 ( 活在当下）

• 理顺思路

教主帮我理顺了思路，所有的选择，都有一个前提，就是要先毕业。
而毕业，有一个最重要的前提，就是要有论文发表，竟然如此，为什么不好好写论文？
马博士说：把当下的事做到极致，未来的路就清晰明了！
想到了高中的时候，那段迷茫的时光，每天都会在笔记本上抄下一句话：
最重要的不是去看远方的模糊，而是做好手边最清晰，最重要的事。
我想，之所以没有动力去写论文，是因为头脑中混杂着各种各样的选择、未来、出路、悔恨、期待等等，把过去，未来的事情都混在一起，分不清当下最应该做的事情，所以会焦虑，会意志瘫痪。

• 启发

突然想到查理芒格说过的一句话：当一个年轻股东向他们请教如何在生活中取得进展，芒格的回答是：“别吸毒，别乱穿驯，避免当上病。”
可能，我要考虑的不是自己应该做什么，而是不能做什么。
我也应该告诉自己：

• 别在累的时候看新闻、刷微博
• 别熬夜
• 别在早上逃避吃青蛙
• 别贪多给自己安排太多活
• 别在情绪不好的时候看西贝
• 别在吃番茄的时候刷朋友圈等等

• 转变思维

教主说过，小的改变靠努力，大的改变靠改变观念！
马博士的一番话让我醍醐灌顶：将你的兴趣与现有的资源相结合。
如果我要当一个普通的程序员，一方面是成本太高，别一方面可能你也没有竞争优势。但是如果把自己编程的特长与专业结果，将会有很强的竞争力。
虽然我以前也往这方面想过，但是却没有想得这么深刻。以前总是觉得如果自己做科研，那将会是多么郁闷的一件事，却从来没有想多利用交叉学科的优势打造自己的核心竞争力。

下一步行动

• 加强呼吸空间的练习
  • 因为每次我抑郁或焦躁的时候，花上两三分钟练习呼吸空间法，就会对当下有一种真真切切的感受
• 抄写下面的句子，每天一遍：
  • 把当下的、手头的工作做到极致，前途肯定会一片明朗。
  • 如果需要反省，一定不是在梦想上下功夫，徘徊不定，而是要在才华上卧薪尝胆，反思它为什么不能日渐丰满。
• 不求完美，写好毕业论文初稿
• 继续学习斯坦福写作课