读《佩蓉的妈妈经》

1.发现自己在生气时候到底有什么期待和需要,扪心自问,是否用正确的方式表达我的需要,以及期待对方来满足这个需要是否合理。

2.作为凡人,我是不完美的,都会受到质疑和批评。这些批评无论来自丈夫,父母,老师还是老板,都不需要把他们的评语当成一切。我们需要接纳自己的不完美,也需要接纳他们的不完美。

3.习惯比教的总想超越别人,或者至少不能输给别人。如果把孩子当成一份礼物,就会不断为他们独有的特质而惊喜。

如何管理情绪

胸怀勇气与智慧

避免比较

学会等待

享受过程

减少欲望,知足常乐

心甘情愿地付出

保持幽默感

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