2020-02-16






【每天几分钟,打开髋部并不难!】髋关节是练习瑜伽的主要关节之一,这个关节的柔软性对能否练好瑜伽,起了很大的作用,而且开髋还可以帮助骨盆区域气血循环,帮助温养内脏器官,赶紧练起来吧! ​​​

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