90后如何用「知识」解决焦虑?这儿有5个锦囊妙计

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怎么大风越狠,我心越静。

当“90后步入中年危机”成为被反复撩拨的痛点,正如之前被80后嘲笑非主流的90后,他们又一次“被”陷入了中年危机。

一、“90后”到底在焦虑什么?

知识爆炸的时代下,获取知识的模式产生了极大的改变。学校的课堂学习、原有的知识储备已经远远落后于工作所需。互联网高速发展下,产生越来越多新的东西,信息量级化暴增,和有限的时间和精力构成矛盾。这是这代人普遍面临的“知识焦虑”。

向上破层的焦虑感与日俱增,害怕成长得不够快,害怕被后浪拍死沙滩上,这是“个人成长的焦虑”。


无数年轻人渴望通过快速汲取知识,实现自我提升,以便解决问题,缓解焦虑。然而他们忽略了一点,能力的提升和技能的养成,往往靠的是日积月累的仔细打磨。

二、普通人因知识而产生焦虑,聪明人用知识来解决焦虑

普通人因为渴求知识,寻求个人成长而带来的学习焦虑,聪明人用知识来解决:

1、越是碎片化学习,越需要构建自己的知识体系,对碎片知识进行整理和分类。

寻求高效地获得知识本身并没有错,但妄想走捷径就未免太焦躁了。碎片化时代,人的时间和注意力都变成了一种稀缺资源。然而越是碎片化,越需要构建自己的知识体系,对碎片知识进行整理和分类。不经过大脑分类加工的知识其实并不能真正被理解吸收,没有内化何来的举一反三。

知识体系就像一张无形的网,把零碎时间学到的东西进行归纳和总结,分别放置到合适的位置,让他们真正融入你的知识体系。因为实验证明,经过分类存储的知识更容易进行提取。比如在看完一篇“深度好文”后,用思维导图及时进行归纳,无疑能加深你的理解和认知。

比如下图是根据一篇讲如何提高文案洞察力的文章整理出来的思维导图。相信通过一番整理,对该文章的理解会更深刻,也能形成相应的系统。下次再思考文案怎么写的时候,也更有方向性。

文案门

XMind思维导图:如何提高文案洞察力

2、浅尝则止的学习方式无法应对能力和技能提升的需求,我们需要“刻意的练习”和深度学习。

“衡量一种东西价值的真正标准,是看获取它所花的时间。”——《理性乐观派》

学习之所以那么让人痛苦,是因为认知的改变虽然容易,但技能的养成却需要长时间的累积。坊间流传的“十万小时定律”并无毛病。然而

对于“一万小时定律”的最大误解在于,将“刻意练习超过一万小时”这一必要条件误解成充分条件、只注意“一万小时”而忘了“刻意练习”。

睡再久也成不了专家、吃了一辈子也只是个吃货、骑自行车再久也成不了专业运动员——

你那不是有十年经验,而是一个经验用了十年”是比较形象的表述。

只有持续针对未掌握部分刻意练习,才能不断掌握新技能,很多人只是表面上装得很努力,其实不知道如何用功。

只有真正去应用,把那些生成创意方法落地,不断去尝试突破,才能提高你的创意水平。毕竟只有持续针对未掌握部分刻意练习才能不断掌握新技能,或许是时候踏出舒适圈,去发掘和了解那些未层探究过的领域。

除了“刻意练习”,我们还需要“深度学习”。

深度学习(deep learning)由两位美国学者Ference Marton和Roger Saljo提出,是在理解的基础上,能够批判地学习新思想和事实,并将它们融入原有的认知结构中,能够在众多思想间进行联系,并能把已有的知识迁移到新的情境中,做出决策和解决问题

比如好的文案总是抓人眼球,给人以会心一击,然而不过不深入思考这个文案为什么好?撇去文字的魅力外,它的洞察是什么?它抓住了什么痛点?这种写作方式可以怎么学习?我如何去应用?那么看再多的案例,如果不深入思考,不去体验那种层层深入思索的痛苦,是无法真正提高自身的水平的。

3、知识对个人的意义是帮助我们去理解世界,并不需要有太多功利性和附加值

了解风,了解雨,了解四季更替,了解身边的万事万物…当你和这个世界产生更多的联系,周遭的一切对于你来说,不再是冷冰冰的环境背景。下次当你看到一颗树,你能叫得出它的名字,它就对你产生了意义。

这就是知识对我们个人所产生的价值,它帮我们去理解这个世界,和这个世界产生更多的联系,而不是用来焦虑。撇去自我提升的那种焦虑感,对知识纯粹的喜欢,会让你极大降低因知识爆炸而产生的焦虑。


4、和别人进行知识交换,观念的撞击会让你对现有知识产生更深的理解

在有了一定的知识积累,适量进行知识输出能有效加深你对知识的理解。毕竟在写作或讨论的过程中,你需要对原有的知识进行整理和加工,并加上自己的认知,对不完善的地方还要加以了解和整理。

知识输出后,别人还会对你的观点加以评论,这样一来一回,进行知识的交换,不仅会产生思维撞击的乐趣,还能让你对现有的知识产生更深的理解。

5、“进一步有进一步的欢喜”

“怕什么真理无穷,进一步有进一步的欢喜。” 胡适先生的箴言没有过时。

管它的“中年危机”,管它的“成长焦虑”,管它的“知识焦虑”。

时代越是焦躁,越要给成长以时间。

用知识解决焦虑

一图对全文进行复盘

希望本文能给予阅读者以启发,暂时缓解身上背负的各种焦虑。

真正投入学习的纯粹快乐中,“孤勇之后,世界尽在眼前”。

「共勉」。

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