#长期主义自律#Lydia  坐标：上饶

【标签】

1.读书会和小读者执行会长

2.女子君团创始人

3.小书洞中英文绘本馆馆长

4.时间管理见习教练

* 目标1健康-冥想练习

*目标2效能-时间管理9段、PPT作业、见习教练践行

* 目标3家庭-英语启蒙、顺产6斤健康足月宝宝

* 目标4事业-每月输出1场线上主题分享、2场线下沙龙（宣讲会/成人各一场）

【家庭】

1.宝宝清单 ：7/7

早起清单、睡前清单、睡前阅读、绘本

现在跟着幼儿园的作息走..从3.1正式开始上幼儿园、这是人生中非常重要的一个过程..小twinkle真的要独自面对很多事..其实从心里上讲、真是怎么准备都感觉不够..小twinkle在很努力的心理调适中，我还对他有要求、无形中给了小家伙一些压力..本周希望带twinkle去靠近大自然的地方疗愈一下...

2.规律作息：7/7

幼儿园有午休、所以晚上睡觉时间基本上推到了10点左右

3.亲子阅读：3/7 小花生打卡记录数量和书名+【樊登小读者】一集+伴鱼打卡

最近的阅读量远远不够..小twinkle睡前希望有更多桌游互动..

4.亲子游泳：0/1游泳卡已经到期用完

5.亲子早教：0/1课程请假

6.英语启蒙：幼儿园有双语教学

6:睡前放松：睡前尽量放慢节奏、让孩子舒缓一下在幼儿园的焦虑情绪

作为妈妈尽全力相信我的孩子、你一定会尽快调整好自己适应新的团队生活...

努力相信孩子自主喜乐的生活节奏和行为约束力、相信孩子自主判断和选择、多一份尊重

7.家庭美食时光：现.最近家里煮的少..孩子在学校吃、晚餐有时候在小鱼家吃..店里吃..

8.问候爷爷奶奶  2/2奶奶电话进来，做了安慰（因为无奈打不出电话给舅舅和姨妈）马上帮忙连线给他们.

9.宝宝运动：运动量不大、特别需要在天气转暖后刻意增加运动..

10.整理了一些袜子，扔了！逛街买了一些高性价比的衣服..

【健康】

1.早睡 ：6/7

6.一次刷剧 基本上跟着twinkle就直接睡下了..

2.早起：6/7 每天还都能自然醒来...就是最近宝宝希望醒来能够第一时间看见我所以基本上就靠旁边刷手机..（整理相册、刷电影）

3.运动：0/7 运动量少..后续慢慢加上

4.泡脚 ：1/1一次泡脚（宝宝说今天回家任务是帮妈妈洗脚）

5.饮食：最近基本上要么自己在家 要么和小鱼约在外..吃正餐.

6.冥想：0/7偶尔自己关注呼吸

7.12周孕体检 一切正常

【效能】

1.晨间日记：0/7

本周更多的是用印象笔记记录twinkle的情绪

2.日检视：2/7（合并晨间日记）

3.周检视：16/52【恢复记录】

4.月检视：0/12（已经要了模版）

5.断舍离：10/52【扔、赠送】书籍和衣物

整理袜子..衣柜把暂时不能穿的裤子理出来

6.晨会：3/2晨会（教练团、组委会、PPT班、锦囊班会）（主持教练团和组委会、完美）

7.1to do【调整日目标和年度目标】

本周放慢脚步..关注孩子、关注转移自身注意力..

8.PPT作业完成：锦囊26、27（人生最美的部分就是不断向上攀登遇见更好的自己）

【那些看似波澜不惊的日复一日，会在某天让你看到坚持的意义】

9.链接每周轮值的组委、实现自动化带班带组的状态、重点跟进交接棒和轮值重要提示卡点

【学习】

1.听书：1/1【樊登新书】

2.阅读：0/1无

3.讲座：0/1 【文心】、潘老师讲座

4.养生学习：0/1

5.心灵成长：1/1

6.写作：0/1-视频号20篇

7.学化妆0/1最近都没用

8.钢琴0/1（5首）

【休闲】

1.美容 ：1/1 面膜1次

2.电影 ： 10/1（刷电影、看奇葩说）

3.美食：1/1 这周每天早上起来一定给自己煮早餐..

4.社交：扑街 买了几套衣服 企鹅送一只手表

【事业】

1.小书洞照常进行【感恩燕子老师】

2.本月比较少有举动-期待年后重点提升

3.确立女子君团线上线下内容（疫情拖延）

下周完成确认

2.本月准备一场读书会

3.女子君团计划暂搁【整理完整资料库】

4.3月起规划两条具体路径【亲子共读和英语启蒙】希望确认一个落地点全力推进

【幸福时光】：因为早起、多了一些推进重要任务的思考.同时做了运动、在喜悦中开启一天的美好..并收获着宇宙送来的一份份礼物..接收着一份份认可和赞美..（心想事成）一份份

美好的同频共振！

小家伙更多充分利用玩具、探索卡片、积木的专注，更多自主阅读和阅读输出..

直面恐惧和拖延

【颠峰体验】：本周我要嘉许自己完成了些小成就？

慢慢链接个人、准备突破自己

有了更多带班带组思维和利他分享思维

【做好分配工作】做好反推和监督机制

更多利他心，想要给更多的人帮助，想要去梳理他人的目标涵涵

宝宝的年度八大智能计划也在优化中

积木、运动和英语逐步迈出第一步...

协助女子君团每一位伙伴成长

【收到她们的感谢、心里很有价值感】

月度成果】：未来13个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

我的成功是变得更有力量，自律，平衡

1.养成健康和运动的习惯（孕期健康体重、注意冥想后期运动、顺产6斤健康宝宝）孕期饮食均衡营养

2.维护和谐的家庭关系、夫妻关系和亲子关系、关注了家人的生日（三方标注）、关注孩子的英语启蒙，多一些静态陪伴

【夫妻关系恩大于爱】

【父母关系顺大于孝】

【亲子关系和你同龄】

3.完整日、周、月、年检视、和计划，完成时间管理其他课程线下学习+践行亲子八大智能

4.本年度学习形象管理、钢琴

5.完成12场的线下读书沙龙

6.2场亲子游和三个城市的旅行、爷爷奶奶北京游

7.运营女子军团社群+提高影响力

8.小书洞侧重引流+服务+转化+破局

9.打造训练营+社群俱乐部

10.服务的人越多效能越大，极致利他..

【高能要事】：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

本周高效时间增多、可是运动没有.

【小确幸】多一份种子【看见、回应】

【下周要事进入排程】

女子君团读书会、孕期瑜伽、钢琴学习、周末带宝宝运动..