张韶涵在吐槽大会上，讲到了自己“朋友少”。
但她不觉得这是一种遗憾。
因为，“我对朋友的定义不一样，虽然朋友多了路好走，但我也不需要给我修路的朋友，我自己有翅膀。”
简直想跳起来为张韶涵鼓掌。
她的逆境让她明白，真正的成熟，是懂得为生命做减法，学会独处。
当年她众叛亲离，父亲、母亲、朋友，一个个离开她的生活。
她两个月没有出门，关在家里，思考一路走来的点点滴滴。
然后她逐渐明白，生命很短暂，不要为某些东西徒然消耗心神。该把时间省下来，好好去体验生活。
作为天天兄弟的钱峰曾在《火星情报局》里，抱怨汪涵拉黑了自己。
汪涵回应：“陈坤范冰冰我都删掉了。”
汪涵：“朋友圈人数达到一百多时，我就觉得有些可怕，要把一些没有意义的，全都删掉。”
本以为，娱乐圈呼朋引伴，出入成群，前呼后拥，是为一种风气，或者是一种成功。
没想到依然有人保持清醒，认清社交的真相，以及生活的本质。
汪涵说，删除了一帮人的微信后——
“这样的生活非常非常轻松，所有时间都是你的，自在得一塌糊涂。
你会突然觉得，整个人生都发生了变化。
而且我们彼此没有微信，但感情根本不会因为长期不联络就变得不好。”
他之所以轻松，一个最大的原因就是：他摆脱了关系的绑架。
试着想一下，你现在的生活到底有多重？
假设你背着一个背包，感受肋在你肩上的背带，感受到了么？
我要你把生活中的一切装入这个背包，从小的物件开始。
书架上的、抽屉里的，试着感受重量的不断增加。
现在开始，往里装大点的物件，衣服、桌面上的东西、台灯、你的沙发、床、还有汽车，甚至你的房子，统统塞进背包。
现在，背上背包，试着走下路，是不是有点费劲？
不要停，现在需要往背包里继续装进去的是人。
从那些一般的熟人开始，朋友的朋友、同事。
之后是你最相信的那些人，那些你可以倾诉秘密的人，你的亲兄弟姐妹、你的父母，最后是你的妻子、丈夫、男女朋友，把他们都放进背包里。
此刻，感受一下背包的重量，想象一下肩上的背带嵌入你肩膀之中，试着挪下脚步……
寸步难行！
这是奥斯卡金象奖提名电影《在云端》里男主Ryan著名的空背包理论。
Ryan就职于一家裁员公司，每天的工作就是飞去全国各地帮助客户裁员。一年有300多天都在辗转各地，解雇各种各样的人。
Ryan是一个极简主义者，一个不被任何事物牵绊的人。
Ryan奉行这个理论，身体力行，以天空为家，活得潇洒自在。
但极简过度也会出问题，Ryan最后的结局是现实到残酷的，毕竟我们俗于人间，无法把生活牵绊减到零。
不过也因结局的残酷，影片才更触动灵魂，也让我们真正明白空背包理论的现实意义其实是在于告诉我们。
给人生做减法不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、回归自我、轻松愉悦的生活方式。
在《恕我直言》节目里，涂磊说：“我应酬很少。从前觉得，应酬是一种成功，现在觉得，总是应酬的人，都是失败的人。”
蔡康永怼他：“那说不定是你没朋友。”
涂磊很淡然地答：“我有朋友，但不多。因为我对朋友有私德的要求。”
涂磊不以“朋友多”为荣，而以“朋友优”为傲。
给生命做恰到好处的减法，是去掉没有必要的牵绊，只留下那些知心相交的。
前段时间参加完闺蜜盛大的婚礼，和她聊起《在云端》电影观后感，说不想被很多东西所累，以后自己结婚不想场面那么大。
婚礼这场大型的秀，我不愿意秀给“不相干”的人，一些泛泛而交的朋友就不叫了，只喊三三两至交，婚礼小而美，有最重要的人陪伴见证，我和他彼此倾心，就很完美。
闺蜜说婚礼也要顾及人情世故，这你难以避免。
就像做生意你要与更多的人打交道，凡事和人打交道你就需迁就对方需求，有时难免还要“奉承”。
确实，做生意要考虑客户需求，但我们提供服务对方用金钱表示感谢，这是平等交易。
更何况你考虑对方的需求而与对方产生交集，并不代表你要把对方放到你心上，你心里那块小小地方还是只留给了最核心的人事物。
甚至某些时候，那个地方只留你自己。
TED有一个演讲，想必大家也听过，讲社交时代的孤独。里面有一个观念：若学不会独处，那么，越关系，越孤独。
因为在这个过程中，我们会丧失认识自己的机会。
你忙于招呼、点赞，忙于发表情包，忙于在群聊中插科打诨，实在没有空。
太多的“关系”，占据了你的注意力，抢夺了你与自己相处的时间。
而不管你是享受独处，还是被迫独处，都不能失去拥抱独处的能力！
因为，生命本身的自言自语极其重要。
灵修大师奥修说：“有独处的能力，才有爱的能力”。
这话听起来很吊诡，其实不然。
这是一个既存的事实：只有那些有能力独处的人，才有能力去爱、去分享、去走入另一人内心的最深处。
而不会出现急着占有对方、不会变成依赖对方、不会将对方限制成一个静物，也不会像着魔般地需要对方。
这种人，在关系里越会允许彼此相对的自由。
因为知道即使对方离开了，自己还是可以一样的快乐。自己的快乐是不会被对方剥夺，因为快乐不是对方给了才有的。
我甚至不想告诉你“生命是孤独地存在”这种哲理的说法。因为它意味着自由，“不需从众，可以自我”的极端。
我想告诉你的是，独处不该是一种哲学，它就是一种生活样态。
因为一个人是一个世界，一个暂时但存在的完整宇宙。
所以，请学做减法，学会拒绝，学会清空。
不要让无关的人，占用你遇见真朋友的份额及与自己独处地机会。
像汪涵一样，拉黑无意义的，专注于有意义的，活得轻松无比。
独处是取悦自己最好的方法，而取悦自己的人生才是完美的人生，余生你最值得讨好的人是你自己。
想知道如何独处，可关注并私信我。
