能减肥，才是开始。
无法成功减肥的，总是羡慕那些成功减肥的人。而成功减肥的人才知道，自律的道路上，自己才刚刚起步。为什么成功减肥的人被人羡慕？因为目前主流的审美观是以合理匀称的身形为美。电视中的演员、T型台的模特、电影中的人物，都在以塑造匀称的身型为目标。为什么匀称的身材讨人喜欢？因为懒惰是人的天性，大多数人都会选择犯懒。好的事情都是要靠汗水和努力换来的。无需付出，意味着没有障碍，那么就会有很大的人口基数，最多也就是个阳光普照奖。
情绪控制才是控制的极致。
情绪控制需要大量的能量。比如正要发怒的人，要想控制住脾气实际上是非常困难的。需要强大的自控能力才能从瞬间爆发的情绪平静下来，如同即将爆发的火山，要需要几倍于火山的能量才能控制。情绪的控制不仅仅是瞬时的情绪控制，同时也是持续的情绪控制。也就是要在长时间内保持较高的自控水平，不能够松懈。道理和长跑类似，长跑选手一旦中途休息，打乱了节奏，那么再恢复之前的奔跑速度就很苦难了。自控的因为是无形的，所以稍有不慎就会就犯，意味着要时刻保持警惕的状态，是持续的能量输出。
通常一个人是否优秀，查看其体型，生活规律即可。在体型、生活规律表面下，控制力的多少是这些表面下的核心。控制力的多少，意味着他的情绪控制，注意力，执行力等等诸多能够导致成功的因素的多少。
