1th January

每日一句:光努力是没有用的,学会用平台优势放大自己的努力。


健康状况:送外卖(QQ计步14711步),生姜泡脚(驱寒),吃水果,桂圆,葡萄干。


阅读写作:阅读未来简史英文原版 0.5h,写今日总结,17年总结,18年规划


成就感:

1.每日六七点早起(大多是六点),我不知道习惯这样了多少年了;

2.去年总结和今年规划;

3.参加直播;录制音频;录制视频;

4.比以前更专注了;群里发正式的语音信息以前是要反复录制的,现在可以一气呵成了;

5.听未来简史英文原版听力(虽然听不懂,权当训耳朵);

6.阅读未来简史英文原版,并做笔记;

7.练习口部操。


感恩:

1.组长群,让我们发表感言;

2.老朋友听我这段时间参加口才训练营的故事。

3.绿菁灵教练给我直播,给予我正反馈。

4.无香教练和诺爷耐心的告诉我写作课的相关信息。

5.新生大学客服耐心地给我解答我的问题。

6.借鉴了教练的行思社交,不过没能报上名,就决定自己做了




明日计划:复习,送外卖(为成长攒学费),继续总结和规划,专业技能打磨


——已完成


英语使用:听和看未来简史英文原版


口才玩练:录制2段视频,1段音频,参加直播,和人聊天(学习区),QQ群里发表语音总结,一气呵成。


专业玩练:复习操作系统


总结:复习时候的考试焦虑还是有的,但做的比较好的是没有去抵制它,而是接受了它。下次注意做身体全身扫描练习。

还是有忍不住看手机的情况发生,明天买本本子,记录自己突然跳出来的想法和欲望。

深呼吸训练

仰卧起坐忘记了


补充:今天第一次写,写的有点草,很多东西没有考虑进去,明天再补充


注意力记录:

8:30—10:30 复习操作系统,蹦出一些17总结和18年规划

18:20—19:35 复习操作系统

14:30—13:00为落实规划和总结作准备。

20:20—21:00复习操作系统