打卡:2017倒计时180天【你所花的每一分钟,流的每一滴汗水,都会在你身上刻下痕迹!】

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2017健美打卡Day186天:

2017年7月6日:早起:叩齿、闭眼顺时逆时转眼,按膻中穴,按锁骨,梳头,慢跑5公里,keep塑型20分钟 。

上午:敲胆经。

下午:按承山穴。

晚上:瑜伽60分钟,手心搓脚心,按膻中穴,推肝经,敷面膜。

累计打卡256天!一起加油!

越自律越自由,越坚持越美丽!

我运动我健康我快乐!!!

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