健康就是最大的财富-饮食

身体健康大于财富,没有健康的“1”,后面再多的财富“0”都是空话了。上次提到了运动对健康的影响,今天来说一说饮食对健康的影响。

在尽可能的情况下我都是自己做饭,很少在外面吃饭,外卖也是很少点。自己做饭不光可以省钱,还能控制油和盐的摄入,另外自己做的也会特别注意卫生,更加健康。

上网找菜谱

作为上班族,每天上班就占据了很多时间和精力,常常会感觉再做家务会力不从心。所以合理的安排时间,周末的时候就把下一周的饮食规划好,这样可以节省工作日的很多精力,不用再考虑每天吃什么,省的费心思。

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