跑步一个月来（基本隔天跑的节凑）的体验：
1.精神状态好了，更有精神头了，不容易累了。做为上班族，在不影响正常生活的情况下，要想跑步，一定不能晚起，我是5.30闹钟，40左右出门，至少40分钟跑的话，回来还要洗澡、早饭、送孩子上学、上班，这就要求一定不能晚睡，我是觉多的人，不然真的会起不来，即使勉强跑了，一天也会没精神，为了不让早起毁一天，早睡是王道。浑浑沉沉的状态持续了有几天吧，这时你要坚持下去，坚持调整自己的作息，很快你就会适应过来的。
2.身体抵抗力好了，不容易感冒、上火了（不知道是不是跑步的原因），天天上班对着电脑脖子也不发木了，这真是跑步的功劳。天天顶着湿漉漉的头发上班，路上即使有点风竟然连个喷嚏也不会打，真是长出息了。话说雨后的清晨，小风好爽啊！
3.心态更积极了，更自信了。身体好了，精神好了，心态自然也错不了。遇到什么事，都有好奇心，想学学弄懂它了，做起事情来更专注了，所以做好的机率更大了，慢慢越来越自信了，感觉生活充满了阳光和爱，每一天都有无数未知和惊喜等着你，只要你有颗敏锐的心。以前觉得自己在大街上跑被别人看见会不好意思，别人会说是神经病，但现在不这样想了，那些以为你是神经病的人这个点跟本还没起床呢，所以是你想多了，看见的人只会羡慕你。现在很坦然，好喜欢现在的自已。
PS:体重，身材基本没变，因为时间太短了，不急.
相信会有更多的好事情发生。我对时间有耐心。
