昨晚与闺蜜聊天过程中，她忍不住吐槽道，感觉自己的工作内容没有意义，做的事情得不到认可，感觉没有价值。
听完之后，突然有那么一瞬感同身受，陷入沉思。你是否有那么一刻，有此感觉？那时候的你觉得工作毫无意义价值是怎么做的呢？
以下，是我个人部分的想法以及自渡吧，希望若你遇见相同的处境，能有所帮助
一、清晰的认知
1.存在即为合理，认可自己的岗位以及工作内容，无论外在的看法定义如何，如果不被看重那就创造岗位价值做出贡献
2.工作的价值意义取决于自己的选择以及行动。
二、为什么会有这样的情绪？原因是什么？可以如何改变现状？
1）不喜欢
原因：不喜欢的原因是什么？是未找寻到兴趣点？事情本来就毫无意义？还是不擅长？能力未达标而产生挫败感？不符合自己的喜好/性格？
改变：
1）作为旁观者，试问一下自己，抵触或厌恶的根源是什么？若未违背本心且无更好的选择前提下，可尝试主观调节自己，存在即为合理
2）要去选择符合自己天性、性格的事情
2）不符合预期
原因：
a.自我定位过高/不清晰
b.工作内容与预期不符或背道而驰
c.受其他外在因素影响
改变：
a.合理清晰定位自己，接受自己的不完美
b.关注行业、竞品、公司、岗位的新闻信息，与时俱进，更清晰了解行业现状、岗位职责，与职业规划相符，尝试调节自我，不符，尝试改变
c.找到外在原因的根源，尝试解决
三、如何让自己冷静？
1）听歌，可以听节奏舒缓、解压的音乐
2）散步，散步时尝试放慢节奏，呼吸新鲜的空气、欣赏以前未留意的小细节（云霞、月亮、花草、路人等等）
3）阅读，阅读不一定要带着目的去解决什么问题，而尝试让自己融入书的情景之中、发掘乐趣
4）结合每个人的喜欢来
四、如何让自己开心？
1）找合理的方式发泄情绪，减少不必要的焦虑；比如：听歌、唱歌、锻炼、阅读、游戏、聊天、哭泣等等
2) 解决本质问题
3）转移注意力：利用人的三种生理基本能力：
A.新陈代谢的乐趣（吃喝、睡觉等）；
B.发挥肌肉的力量带来的乐趣（锻炼）；
C.施展感觉带来的乐趣（尝试学习一个新技能，培训长期的兴趣爱好，发挥自己的触觉、嗅觉、视觉、感觉等，比如：画画、阅读、写作）
4）健康的身体，无论处于什么样的境地，保持健康的身体肯定是不会错的，以后的自己会感谢现在有好好照顾自己的你
5）整洁干净舒适的环境
6）将自己收拾打扮的干净、漂亮/帅气
7）在能力范围内，做一些公益
