当你觉得工作毫无意义价值该怎么办?

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昨晚与闺蜜聊天过程中,她忍不住吐槽道,感觉自己的工作内容没有意义,做的事情得不到认可,感觉没有价值。

听完之后,突然有那么一瞬感同身受,陷入沉思。你是否有那么一刻,有此感觉?那时候的你觉得工作毫无意义价值是怎么做的呢?

以下,是我个人部分的想法以及自渡吧,希望若你遇见相同的处境,能有所帮助

一、清晰的认知

1.存在即为合理,认可自己的岗位以及工作内容,无论外在的看法定义如何,如果不被看重那就创造岗位价值做出贡献

2.工作的价值意义取决于自己的选择以及行动。

二、为什么会有这样的情绪?原因是什么?可以如何改变现状?

1)不喜欢

原因:不喜欢的原因是什么?是未找寻到兴趣点?事情本来就毫无意义?还是不擅长?能力未达标而产生挫败感?不符合自己的喜好/性格?

改变:

1)作为旁观者,试问一下自己,抵触或厌恶的根源是什么?若未违背本心且无更好的选择前提下,可尝试主观调节自己,存在即为合理

2)要去选择符合自己天性、性格的事情

2)不符合预期

原因:

a.自我定位过高/不清晰

b.工作内容与预期不符或背道而驰

c.受其他外在因素影响

改变:

a.合理清晰定位自己,接受自己的不完美

b.关注行业、竞品、公司、岗位的新闻信息,与时俱进,更清晰了解行业现状、岗位职责,与职业规划相符,尝试调节自我,不符,尝试改变

c.找到外在原因的根源,尝试解决

三、如何让自己冷静?

1)听歌,可以听节奏舒缓、解压的音乐

2)散步,散步时尝试放慢节奏,呼吸新鲜的空气、欣赏以前未留意的小细节(云霞、月亮、花草、路人等等)


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3)阅读,阅读不一定要带着目的去解决什么问题,而尝试让自己融入书的情景之中、发掘乐趣

4)结合每个人的喜欢来

四、如何让自己开心?

1)找合理的方式发泄情绪,减少不必要的焦虑;比如:听歌、唱歌、锻炼、阅读、游戏、聊天、哭泣等等

2) 解决本质问题

3)转移注意力:利用人的三种生理基本能力:

A.新陈代谢的乐趣(吃喝、睡觉等);

B.发挥肌肉的力量带来的乐趣(锻炼);

C.施展感觉带来的乐趣(尝试学习一个新技能,培训长期的兴趣爱好,发挥自己的触觉、嗅觉、视觉、感觉等,比如:画画、阅读、写作)

4)健康的身体,无论处于什么样的境地,保持健康的身体肯定是不会错的,以后的自己会感谢现在有好好照顾自己的你

5)整洁干净舒适的环境

6)将自己收拾打扮的干净、漂亮/帅气

7)在能力范围内,做一些公益

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