2019年成就事件

2019年回顾

工作事业

博士后顺利出站

换了新的工作,在广州找到了喜欢的工作

博士的数据终于发表了

顺利完成了两次野外任务

  • 一次差点踩到眼镜蛇

  • 靠搭讪完成了很多之前被认为找不到的群体

拿到了青年基金

  • 利用情绪管理系统在时间不够的情况下持续行动,终于在第三次尝试拿到了青年基金

协助课题组买了两台服务器

拿到了所有的项目数据

家庭

结束异地

不吵架持续6年多

五月底去找老婆,陪了老婆10天

成长

催眠

  • 完成了400多次自我催眠

  • 自我控制力越来越强

  • 完美的一天概率越来越高

  • 工作效率越来越高,经常要催着老板要结果

  • 还用动力催眠赚到了钱,收了第一个VIP客户,用催眠助力客户完成助教考核取得好成绩

情绪管理

  • 练习了2000多次情绪调节,已经形成了稳定的情绪调节系统

  • 工作生活几乎不会情绪影响

  • 还可以快速帮别人调节情绪

    • 第一个电话打给朋友圈想自杀的人,尝试帮她调节情绪

    • 帮人完成博士论文拖延问题

    • 用一周的时间,帮学员从重度抑郁,降到了中度

      • 多次帮老婆调节情绪,基本上用一通电话给她解决想退学,没动力等问题
  • 在情绪管理系统中加上了积极主动,让自己大部分时间注意力处于影响圈,自己的影响力渐渐扩大,越来越多的人加我为好友是竟然说“石博士久仰大名”,哈哈,好开心

  • 完成了一次线下分享:《一百天完全不受情绪影响始终怎样的体验》

精力管理

  • 实践了曾雨悦总结的精力管理方法30天,基本上有了自己的精力管理系统

  • 最高在一天时间内完成了20个番茄

  • 在极端情况下,一周内几乎可以做到平均每天12-16个番茄,还能在晚上带2个小时的教练

教练

  • 二次成功通过了个人成长教练的助教考试

    • 第一次考上了,但是要出野外,放弃了,好在永澄老师让我跟着上课

    • 第二次在要放弃的时候,咬牙坚持,艰难考上

  • 完成了从0到1的突破

    • 赚到了钱
  • 完成了一次满意的教练

    • 自己练习了那么久的情绪调节终于派上用场,在感受他人情绪方面非常敏感

学习

  • 牛文个人品牌训练营拿了个优秀学员

  • Queena的朋友圈掘金营拿了个优秀

    • 朋友圈赚回了学费

    • 被很多人夸朋友圈很好看

  • 被Q大邀请在社群做情绪管理的分享

养成了要事第一的习惯

用要事第一的两个问题,持续改善了自己的生活、工作。如:五月鼓起勇气请假去找老婆,当时觉得家庭最重要;养成了每天一次催眠的习惯,当时觉得催眠对自己的帮助最大;花了20多天时间,完成了云贵川的采样计划;扛着老板的压力,完成了400份DNA的抽提。

开始花钱保护注意力,如买大冰箱,买书

健康

减重了10斤

一年多的健康饮食,尿酸水平终于正常了

养成了早睡早起的习惯

  • 最早能4点起床

财务

业外收入

  • 完成了从0到1的突破,业外收入好像赚了一千多了

支出

  • 报的课程有点多,这个点明年要改,以后尽可能只报对自己最有用的课

兴趣

唱歌捡起来了

  • 在老婆生日的时候,给她录了一首歌

  • 在碎片时间完成练声

  • 自我感觉混声越来越好,被好几个人夸唱歌好听

朋友和重要的人

去LYG见了几个朋友

被易仁永澄投资,好开心,哈哈

遇到了一群教练的高能小伙伴,如花姐、阳光姐、曾雨悦、wendy等


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  • 2019.11.25 草稿

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