人在压力、困惑、自暴自弃的状态中会诉诸最低等的快感——咀嚼。
——严歌苓《妈阁是座城》
佛教中讲：“贪、嗔、痴”，“贪”指欲望，指的是那过分的念头，就比如贪吃。在养生学来讲，七八分饱也是最长寿的饮食方式，可是，为什么我总是贪吃呢？
我吃东西不是因为饿，是因为咀嚼能产生快感，可以填补内心的空虚。
炸鸡、汉堡、鸡肉卷、炒饭、炒面、炒米粉、包子、馒头、画卷、手抓饼、烤冷面……样样都爱吃，样样都来双份，到头来已经接近于三高的边缘了，身体也肥胖。我都知道，这些食品大多数都是垃圾食品，百害而无一利，可是却控制不住自己的胃。在压力下，我每每选择食物来排解郁闷，便暴饮暴食。
我再一次告诫我自己，不再暴饮暴食，下次再想额外的吃东西，就来写1000字忏悔吧！
（有关这类的心理问题一定很有趣，有时间再来研究。）
