这本书，咋一看书名，似乎给人感觉很沉重，但内容却是讲抑郁症的。作者曾经是一重度名抑郁症患者。作者以自己亲身经历让大家了解抑郁症，患上抑郁症的人的精神世界是怎样的，以及作者如何自救，摆脱抑郁魔战，一步一步迈向光明。成为现美国非常著名的小说家，并且出版多本畅销小说，现在生活得很幸福美满。
抑郁症是一个怎样的病
抑郁症是一种精神疾病，出现的病症会莫名焦虑，恐惧，失眠，感觉痛苦。会悲观，缺乏主动性，失眠。有轻度，中度，重度之分。往往开始不易被察觉，所以如果身边出现悲观消极，一些反常情绪的人，要时刻关注着他的内心和行为变化，并辨识是否患有抑郁症。
吃药对抑郁症有效吗？
抑郁症是因为大脑分泌多巴胺不足，导致出现的精神疾病。有些患者可以通过吃药治愈，而有些患者对药物不起作用。但如果确实有疑似症状，一定要需求专业医生帮助。
如何与抑郁症患者相处
作者在患病期间一直与父母和女友生活在一起，家人的耐心、爱护是对抑郁症患者最好的陪伴。要让患者知道，家人一直在他身边不离不弃，一起帮助他战胜病魔。
作者是如何走出抑郁的
书中建议抑郁症患者要多晒太阳，跑步、瑜伽、或是像作者一样，选择自己喜欢做的事情，旅游，写作、看书。总之，抑郁就像是身上的另一个兽魔，当它出现时，尽量控制自己不受它的摆布，想方设法转移并且主动打败它。
看了这本书，我的感受：精神疾病比身体疾病还让人难以接受，身体疾病的痛苦，让人看见可以为他分担，或是药物控制。而精神疾病是见不到的，不是所有人都能理解和能够感受到。药物对抑郁症是治标不治本的。往往是得不到他人“知道”的痛苦才是最艰难的。
所以，在这本书里我除了更多了解抑郁症，还多了对抑郁症患者的包容，饱受精神折磨的精神病人是最孤独的。当其他病患还可以被“看见”的时候，而抑郁症患者只能“承受”时。我想，这也是为什么抑郁自杀率那么高的原因。所以，让我启发在以后与他人相处过程中，更要多多在意他人内心世界和精神需求。
