冬季来临，很多女性都会出现畏冷、手脚冰凉的情况。除了身体血液循环下降之外，还可能是因为脾虚导致的!女人如果脾虚，不仅影响消化功能，还会导致内分泌失调、发胖等后果。冬季如何补脾？
首先应饮食清淡： 饮食要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，以免增加胃肠道负担。饭后适当吃些山楂、乌 梅、木瓜等水果以健脾消食。俗话说：天热食“苦”胜似进补，所以我们还可多吃些苦瓜、 马齿苋等苦味蔬菜以清热祛暑。
然后应起居规律：除了充足的睡眠与规律的作息外，秋天午睡在保障身体健康、减少某些疾病的发生方面起 着关键的作用。中午呆在室内睡一觉，可以补足精神，保证下午正常工作生活。但午睡时间 不宜过长，半小时到一小时为宜。
此外坚持喝些随草记埤泰茶是以白扁豆花、肉桂、生姜、大枣、茯苓等草本成分为主料，经过科学搭配加工制成的养生茶。埤泰茶中有效成分被人体吸收之后，会对人整体身体机能进行调节，补气健脾，改善脾胃虚弱的状态，能够修复受损的脾脏，深度滋养脾脏。埤泰茶只需每天喝水的时候用开水冲泡饮用，长期坚持，对于脾胃虚弱的问题有良好的改善作用。
