诺贝尔奖获得者:早起的确能让孩子成为人生赢家!

文:奇妈

不知道大家有没有关注过今年的诺贝尔奖呢?

今年诺尔获奖者的得奖项目是生物体昼夜节律的分子机制。

大概就是在讲,有规律又节制同时足够充足的睡眠才能保证长寿。

研究发现:在从周末到工作日跳跃的周一这一天里,人们心脏病发作和出现交通事故的可能性都会增高。

在现在快节奏的日常生活中,熬夜、失眠、通宵已经成为常态。

但是,这些恶习往往会引起疾病——没有早起习惯的人也就没有未来。

所以早起对于每个人,甚至对于孩子来说都很重要!

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为什么要让孩子早起

成功的机会比别人高

中国首富王健林,每天早晨4:00起床,随后开始健身、吃早饭,6:30开始工作。

我们普通人与传奇大佬之间的差距不仅仅是早起的那一个小时。

而是长此以往的早起背后点点滴滴的改变。

帮助孩子从小养成早起的好习惯,优秀是一种习惯。

长期坚持早起的孩子在长大后,普遍在做事效率和成功率上都会高出很多。

因为规律的生活,让他们对任何事都有提前规划,并且总是能以高要求去主动实践,能得到更多机会的亲睐。

孩子比别人更聪明

没有养成规律的生活方式,对人的消耗特别大,不仅仅是身体上的疾病,精神方面也同样会受到影响。

让孩子的学习质量也大大降低。

能长期坚持早起的孩子无论是脑细胞还是神经细胞,寿命和活力都更超过常人。

这意味着,他们有更好的觉醒和应激反射能力,显得更加灵活聪明。

孩子更加活力四射

长期坚持早起的孩子性情更加温和、友善,很少会有暴躁的时候。

长期早起让孩子在各个状态上都表现优异。

他们有自信,也有能力去把我生活中的意外和小状况,就好像整个身体是会散发出光芒一样。

他们不会把坏情绪传染给身边的人。所有的不快、愤怒和悲伤,都在昨晚沉沉的梦乡中扔给了黑夜。

在生活中也懂得乐于助人,这样的孩子会更容易得到大家的喜欢。

永远对生活充满热忱

早起,意味着孩子有更多的时间。

当别人还在睡梦中时,他已经轻装上阵,自信满满地开始新的一天。

孩子可以利用那段时间看书、运动,准备这一天的工作计划等。

早起不仅体现在时间上更加充裕了,同时也让生活变得充实。

所以他们会对生活拥有更多的展望,并且把每天都当作一个全新奋斗的开始,拼劲全力。

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3招教你让孩子乖乖早起

制定规律的作息习惯

让孩子适应一个合适的作息时间。

长久以后,他就可以按照这些时间准时起床睡觉。

叫孩子起床,要循序渐进

不能一开始就要求孩子强制性的起床,这样反而会加重孩子对起床的反感。

用温和的态度,多叫几遍,同时加上一些基本的肢体接触。

基本上三遍以后孩子就会变得清醒。

家长做榜样

如果你在晚上看着电视,哈哈大笑,反而告诉孩子要早点睡觉,你觉得孩子可能早点睡吗?

大人自己在那玩耍,却要求孩子不要玩要早点睡,孩子心里会接受你的命令吗?

孩子睡前不能太兴奋

有的家长教给孩子讲故事的时候,非常激动,远远的就能听到大人讲故事的声音。

孩子在大人的影响下,越来越兴奋,这种情况下怎么可能早点睡?

研究发现,长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用,让每个早起的人都能自我感觉良好,更加乐观积极向上。

哪怕是早起10分钟,都能让孩子感觉一切尽在掌握。

遇到问题也会有足够的时间解决,让孩子感受到生活真美好!

学会早起,坚持早起就是对自己人生的负责。

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