“斯托克代尔悖论”告诉我们：千万不要对某人某事报有过高期待，千万不要对还没发生的事情抱有过高期待。因为希望越大，失望就会越大。
一旦期望落空，那种巨大的落差感，就会给你造成极大的心理伤害，甚至会让你万劫不复。
不要对伴侣期待过高。期待过高，就容易放大对方的缺点，忽略对方的付出，伤了夫妻的感情。
不要对父母期待过高。期待过高，就会觉得父母没给自己创造好的条件，这不仅会让父母伤心，还会让自己消极自卑。
不要对孩子期待过高。期待过高，就总会觉得孩子不争气，这不仅会让孩子伤心难过，自己也会变得暴躁易怒。
不要对朋友期待过高。甚至不能对他们有所期待，人家帮你是情分，不帮你是本分……
总之，对任何人任何事，都不要抱有过高的期待。当你不抱期待时，生活反而处处是惊喜。
就如西哲说的：“把期待降到最低，所有遇见都是礼物。”