现在正是里约奥运会战况火热的时候，米粒非常希望中国的宝宝们拿到更多奖牌，推荐这部电影为宝宝们加油！
电影一开始就由两位主人公的自由泳比赛进入，在紧张欢快的气氛下，介绍了人物关系。曹元日和郑宇尚两人从少年起就是对手，并且元日的父亲也是有名的游泳健将。镜头一下切换，曹元日已经成长为一个挺拔少年，因为聚众饮酒被学校开除，在叔叔的帮助下进入了国家队选拔的游泳学校。优秀的郑宇尚多年来奖牌不断，因为和外国运动员打架被国家队开除，也进入学校参与选拔。
曹元日很快和学校里结识了正东大灿，并成为好朋友；内心深处一直喜欢尹正恩却不敢表白；在他内心深处一直有个心结，就是他父亲的死。元日的爸爸在一次游泳中，因为用屏息的方法最后缺氧死在泳池里。帅气的富二代郑宇尚一直研究屏息游泳的方法，希望突破自己的记录，同时也向尹正恩表白，恰巧被元日撞见，元日心灰意冷，想退出游泳队。郑宇尚找到元日给他看了他父亲生前最后一次采访，元日痛哭不已终于打开心结，重新进入国家队的选拔中。与此同时，郑宇尚被父亲安排与体育局领导吃饭，领导表态给宇尚豁免权让他直接参加奥林匹克运动会，被宇尚拒绝父子因此大吵一架。
两人约定谁赢得比赛，就可以与尹正恩交往。两个人奋力游泳，仅差0.01秒，同时取得参赛资格，两个人在赛后露出灿烂的笑容。影片在两个人参加奥林匹克比赛的镜头中落幕，比赛还在进行，一切都没有结束。
在这部电影中，有亲情、友情、爱情，更有自强不息的精神。电影标题屏息一语双关，既是指游泳的技术动作，也是指奋斗。很多人说男主元日天才没怎么努力就取得成功，此话差矣。我来分析下元日成功的过程:首先元日打小就是游泳高手，经常取得第一名的成绩，从儿时就努力练习有基础在；还有元日有担当而且做事达到极致的爆发力，这个通过影片交代的一件事情元日及好友被教练发现喝酒，自己一个人出来领罚，教练让他游500个来回；元日上岸后手软脚软，吃饭也拿不起筷子，看上去搞笑却说明了元日做事求极致的精神。最后就是元日对游泳的态度，因为父亲的原因存有心结，无法完全投入到游泳当中；在电影52分他和郑宇尚对话，元日说：天天游泳干嘛那么认真，玩玩就好；宇尚说：玩玩？即使是最后一名也希望胜出，运动员玩是丢脸的行为，你自己玩个够。一时元日沉思，这是元日对待游泳态度上发生转变的过程，可以说两个人互相都有积极的影响。要想做事情取得成绩哪有天才一说，就像发明家爱因斯坦说的：天才就是1%的灵感加99%的努力，不努力哪里会有收获，更何况有时候努力也不会有收获。记得曾经看过一组照片哈佛学校内凌晨两点图书室里灯火通明，那些比你优秀的人如此的努力，你又有何抱怨一说？成功的人不抱怨，抱怨的人不成功，现在开始就行动吧！
