又是星期一，谁说北京只有春天刮风呢，今天就有五级大风，阵风七级。
眼下又到了寒冷的秋冬季节，风干物燥的结果不仅是嘴唇干裂起皮，容易上火嗓子疼，还有爱美女性美容护肤的保养问题。
或许，我们最该精益求精追求完美的，是爱自己的身体，每每多爱一分，她就多回报给你一分。
有这么一个穴位，它兼具美容抗衰催眠养血多重功效，是女性闺中密友，是我们与生俱来的纯天然大补药。
它，就是今天的主角——三阴交。
一、
位置
三阴交位于小腿内侧偏下，位于脾经处，是人体三条经络（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）交汇的地方，脚踝骨的最高点往上三寸处，因此而得名“三阴交”。
三阴交，在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。
不说了，还是直接上图吧！一目了然。
二、
按摩三阴交有哪些功效
正如文中开始所说，此穴位于足部三条阴经在脚踝处的交叉点，因此三阴交的功效应用广泛。
脾统血，肝藏血行气，肾藏精。常按揉三阴交这个穴位，有滋阴补水推迟更年期延缓衰老的特效。
主治手脚冰凉、太胖或者太瘦、生理期疼痛，同时健脾益血，调肝补肾，安神促睡眠。
这些解决了，困扰女性的乳腺增生就会得到缓解，有乳腺问题同时也容易产生子宫疾病。我们的身体调养好，睡眠好，皮肤长斑皱纹自然减少，它紧致肌肤的功效，针对中年妇女肌肉松弛下垂问题，自然也会保持好状态。
此穴对于妇科病症甚有疗效，女性经期不顺、白带、月经过多过少、经前综合症以及更年期症状等。
三、
按摩时间段不同，有哪些不同效果
1. 上午十一点，治疗各种皮疹皮炎有益;
2. 上午11-13点，调节血压；
3. 下午17-19，促进子宫卵巢血运行畅通，进而防治妇科病；
4. 晚上21点左右，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;
5. 每天晚上21-23时，调月经、祛除雀斑、祛痘、除皱。
四、
哪些人群不能按摩
1.女性月经期
2.女性孕期
看到三阴交穴位这么好，是不是想尝试着按摩它，把那些对症好疗效统统收入囊中。
怎样按摩穴位才能见到想要的疗效
1.
要找准位置，按下去有酸麻胀的感觉。用拇指或中指指端按压对侧穴位，一压一放或者先顺时针再逆时针按揉。
2.
功效不是一蹴而就，需要我们长期坚持，不能心血来潮按一两天，觉得功效不显著就放弃了。
不是有种说法，形成一个习惯需要21天，我们一起定下一个小目标，先坚持21天，21天过后再按揉几天，这样坚持一个月，看看有什么效果。
无戒极限挑战训练营写作训练
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