丰盛日记,感恩每一天的美好!

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20170103丰盛日记 陈小兰NO.001

1.我拥有认真努力学习的主动性!根据学习计划,坚持每天完成学习任务,向其他伙伴学者!

2.我拥有反思的能力!我开始反思存在的不足并尽力改正,凡事首先从自身找原因!

3.我拥有自我调节和觉察的能力!给自己正向激励和引导,我开始写丰盛日记,决定每天坚持下去。


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20170104 丰盛日记 陈小兰NO.002

1、我拥有一颗OPEN的心,敞开心扉,直面问题,释放自己的情绪,爱自己,喜欢自己,做一个真实的自己。【感受内在情绪的丰盛】

2、我拥有一双发现美的眼睛,我真心赞美了两位同事,她们也感受到我传递的美好,我收获的更多的赞美。【感受内心美好的丰盛】

3、我拥有一颗分享乐于分享的心,我把从北京带回去的稻香村甜点,分享给所在楼层的每个办公室的每一位同事,利用他们挑选甜点的时间和他们进行短暂的交流。【感受周围关系的丰盛】

4、我拥有一个充满正能量的五维之家,在这里找到了能量的源泉!我喜欢我因为我善良,我喜欢我因为我坚强,我非常非常喜欢我,因为我很勇敢,勇敢的把一切当着修行。【感受内心能量的丰盛】



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20170105丰盛日记 陈小兰NO.003

1、今天早上我和儿子达成了协定,以后每天早上出门和晚上回来,都给奶奶一个大大的拥抱,感谢奶奶给我们的爱,我们爱奶奶!

2、今天腊八节,老公一大早到南山律寺排长队给我领了一份腊八粥,并开车送到单位楼下,好感动,内心满满的幸福能量。

3、今天我花了10分钟的时间和一位好同事牵手“聊天”,给她鼓励和信心,多爱自己,才有能量关爱家人。

4、昨晚给我的老师做了一个教练练习,我对最后的结果不是很满意,可是老师却给我打了10分,并且说了10分的理由,对我的初学技术给了很大的肯定,很收激励。

5、虽然今天下雨,可是我感觉到的是清新、滋润、干净、舒适,我感觉我充满正能量,我对一切充满信心,感谢台北的安妮天使,一切都是最好的安排。

我喜欢我,因为我善良;我喜欢我,因为我坚强;我非常非常喜欢我,因为我很勇敢,勇敢的把一切当着修行。


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我老爸看了我的丰盛日记之后和我们分享了一件激励他努力奋斗的一件事,老爸今年68岁,为人正直,勤奋好学,钻研中医,严人律己,勤劳朴素,疼爱老妈,风趣幽默的老帅哥,老爸一直用自己的言行影响着我们姐妹四个长大成人!

宝贝们:你们现在是否还记得我从西安回来给你们讲的,一个山东女孩在家庭逆境中自律誓言,巜我没有聪明的材智,但我有必达目标的信心和决心!!!》后来这个女孩在略阳钢厂子弟学校教室外旁听后参加高考,90 年考上清华,她对我的启发很大。我在她的影响下实现了自己的目标。


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20170106丰盛日记 陈小兰NO.004

1、今天是和儿子约定拥抱奶奶的第二天,每次拥抱婆婆她都会对我说谢谢,其实谢谢两个字应该是我来说的,我收获了更多,感恩!【感受内心感恩的丰盛】

2、早上因为婆婆心疼右右,多次让右右吃他并不喜欢吃的糕点,在多次反复之后他不耐烦的发出了反抗的声音,表现出对奶奶的不耐烦,我克制自己的情绪,用教练的方法和右右进行了对话,右右意识到了,奶奶是因为爱他才让他吃以为他喜欢的美食,以后再出现这个情况,就直接和奶奶讲,并对奶奶的关心及时表示感谢,做一个懂事、懂礼貌的好孩子。【感受内心控制力的丰盛】

3、下班的路上,我耐心的倾听一个同事诉说着工作中的不愉快,做一个耐心又安全的倾听者,并适时的对她的工作态度给予肯定,正如老师说的,有时你不需要给予太多的提问和指导,倾听足够。【感受内心倾听的丰盛】

我喜欢我,因为我善良;我喜欢我,因为我坚强;我非常非常喜欢我,因为我很勇敢,勇敢的把一切当着修行。


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20170107丰盛日记 陈小兰NO.005

1、和领导、同事约定了早上8点出发,去姜堰进行“百团前村万企大走访”回访,因为前一天晚上睡晚了,早上闹钟没有听到,7点40被电话叫醒,一看时间糟糕,赶紧起床洗漱出发,贴心的同事给我买了包子,领导也没有责怪,反而担心我其他安全问题,一下子被暖暖的关心包围了。【感受同事关爱的丰盛】

2、大走访座谈会现场,群众代表对我们的工作表示了充分的肯定,并对村委会平时的工作给予了非常高的认可,他们提了一些困难帮助请求,可是这些请求都与他们无关,是同组其他真正的困难家庭,突然间被感动了。【感受群民无私爱的丰满】

3、今天右右参加希望之星比赛,吸取第一次参赛的经验教训,不给负面结果的暗示,赛前几个小时我给他鼓励,让他相信自己,大声说出来,你可以,相信你!老师后来告诉我,他的这次比赛比平时练习的感觉都好,又给了他充足的信心【感受能量传递的丰盛】。

我喜欢我,因为我善良;我喜欢我,因为我坚强;我非常非常喜欢我,因为我很勇敢,勇敢的把一切当着修行。


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20170108丰盛日记 陈小兰NO.006

1、今天的一点感悟:现在的人越来越在乎更高精神层面的需求和认可,包括作为消费者渴望体验走心的消费服务,作为员工渴望实现岗位价值呈现,作为个人渴望实现自己人生的追求和梦想,不再愿意随波逐流,不在愿意看着别人成功或成为别人那样的人生,而是想成为独一无二的我自己。其实是自己作为不同角色,自己内心的期待和需求!【感受内在精神动力的丰盛】

2、晚上带右右一起去单位整理前一天大走访的材料,我告诉他妈妈的单位搬到新大楼了,右右一下气充满了好奇,到了单位右右首先对我们单位大楼的霓虹灯发表了自己的观点,他认为我们是金融单位,不应该用霓虹灯,和我们单位的风格不搭配,在他的心里可能有霓虹灯大楼应该是商场、饭店或者娱乐的地方。我首先对他的观察力和勤于思考给予的及时肯定,然后给他补充了他的建议,霓虹灯可以亮化、美化大楼,是城市夜晚的另一道美丽风景,每个大楼都可以有,但是风格需要确实和右右说的那样,需要搭配,右右感觉好有成就感!【感受给予肯定孩子优点的丰盛】。

3、单位停车的地方比较黑,可能是到了新的环境,右右有点不适应,他表示出了不喜欢我们新大楼的感觉,出于因为我要加班的无奈,跟着我进了大楼。等右右进了我的办公室之后,右右的心情突然180度转变,他说太喜欢我的办公室了,太喜欢我们单位了,等他长大以后也到我们单位来上班,小孩子的心情就像夏天的阵雨天,天气说好就好并且还有了彩虹。看着他兴奋的样子我笑着问他:如果我们碰到一件感觉不喜欢的事情,或者一个感觉不喜欢的人,我们能不能拒绝继续坚持下去或者不试着和他交往?他说不能,说不定反而是自己喜欢的呢!右右好棒,但愿他真的能做到!【感受及时引导的丰盛】

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20170109丰盛日记 陈小兰 NO.007

1、对自己说的一段话,和过去say goodbye!当我们人生中遇到一些困难、挫折,以及一些曾经让你摔得很惨的坑,你会选择如何面对?我们不妨换一种角度,站到20年甚至30年以后看现在的你,不管你在现在经受多少折磨甚至产生多深的绝望,未来的你心里有何感悟?你想对现在的你说些什么?现在的你会选择逃离还是勇敢面对?你会沉迷于这样的痛苦还是想办法迅速离开?你会继续漫无目的甚至再次跌倒于完全可以避免的坑中浪费时间,还是并总结经验教训减少入坑的可能,甚至总结如何迅速爬抗的经验?未来的你会感恩现在的你爬过的坑和经历的磨练,让你有一颗强大的内心、高觉悟力以及快速迭代和快速成长的能力吗?再回到现在,请让我们先反思,思考还要继续这样下去吗?还有没有别的选择?这件事我到底学到了什么?不如让我们怀着一颗感恩的心,试着从未来的角度感恩现在的困境,感恩生命之美好,感恩一切都是最好的安排!【感恩生命之美好】

2、感谢骆总(骆天,国美领越领导力授权讲师,九牛汇BNR异业口碑联盟创始人)给我们小组每位小伙伴寄来了他的著作《骆音缤纷——创业者领导力修炼》从正意、正心、正言、正行、正思维五个方面,以“骆音”作为引子,将管理者的日常琐碎管理问题,引发管理者正视、面对,点题之笔;再以“缤纷”做引导,引发管理者做深入探究,引流之笔,这是一本百宝手册,感谢赐书。【感恩友谊之美好】

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201701010丰盛日记 陈小兰NO.008

1、做一件事就用心做好,为了明天晚上的线上微课分享,我做了充足的准备工作,如何把自己的故事和五维工具、自己的成长很好的结合,这是我的第一次分享,内心还是比较紧张,尽自己的能力,给当下的自己一份满意的答卷!【感受自我用心的丰盛】

2、单位大楼各办公室及营业部全部搬迁完毕,上班的路上路过老大楼,发现营业部大门没有搬迁告示,赶紧给营业部老总打电话提示,经确认,告示是有的,只有A4纸那么大,考虑这事一件大事,涉及到客户对我行的满意度甚至声誉方面影响,建议营业部老总重新定制一份正式的搬迁告示 !【感受自己集体责任感的丰盛】。

3、右右的希望之星初赛通过,祝贺哦,希望你复赛好好准备,争取取得好成绩,相信你可以!人之所以能,是相信能。我相信!【感受右右进步的喜悦】


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20170111丰盛日记 陈小兰NO.009

1、今天我完成人生首次微课分享,家人、朋友都尽力给我捧场,给我鼓励和支持,非常感谢大家的陪伴,今天是我阳历生日,收到好多祝福和红包,我收到了满满的正能量,感谢缘分,感谢你们,特意选择今天分享,目的就是想通过一个仪式和我的过去SAY GOODBYE,2017年会更好!【感受内在能量的丰盛】

2、今天收到晓梅寄给我的羊绒围巾,好感动,在今天这个特别的日子里,我的幸福感爆棚了,今天的礼物好丰盛。【感受内心幸福感的丰盛】。

3、自从和右右制订了出门前和到家后必须和奶奶拥抱的协定后,右右做得非常棒,每天记住和奶奶拥抱,还经常会提醒我,右右你好棒!【感受儿子懂事的喜悦】


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20170112丰盛日记 陈小兰NO.010

1、正能量代表着一种充满阳光的心境,犹如一种磁场,给我的心灵以强大的吸引力。你是谁不重要,重要的是你和谁在一起!我是一个幸运的人,遇到了好老师,一群正能量的好朋友,每天感受彼此的丰盛,丰盛了彼此的感受!我要把这份丰盛日记一直坚持下去,丰盛我的人生。【感受内在能量之丰盛】

2、感动于朋友毫不留情的指出我的缺点和不足,句句戳中目标,过程难受,可却感觉痛快淋漓,这是一个让人快速成长的过程,让我更加清楚的看到自己的不足,感谢你,感恩缘分让我们遇见。【感受真正朋友之】。

3、努力做一个精致的女人,过有品质的生活,感受生命之美好!【感受生活之美好】


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20170113丰盛日记 陈小兰NO.011

1、我有一颗热情且乐于助人的心,同事有事请帮忙,我能站在她的角度,理解她迫切的心情,帮她做找到原因并做了解释。【感受内在热情之丰盛】

2、和右右约定每天给奶奶拥抱以来,我们每天都在做,一个习惯的养成需要21天,我相信坚持下去,这一定会成为我们生活中必不可少的一个环节,不再需要约定。有朋友和我说,她做不到,我让她换位思考,我想到我老了,如果我的媳妇和我拥抱,我会觉得很幸福!【感受幸福之美好】。

3、我相信吸引力法则,我相信念念不忘,必有回响,有信心才有动力和力量!【感受生活之美好】



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20170114丰盛日记 陈小兰NO.012

1、今天星期六,允许自己偷个懒早上睡到自然醒,阳光从窗户外洒了进来暖洋洋的,有一种春天来了的感觉,一切都是那么的美好,和Helen聊了一会我现在的情况,没想到我们之间的对话解决了一个让她困顿很久的事,让她一下子有了一种开阔的感觉!【感受美好】

2、中午和右右一起在阳台晒太阳,右右感慨的说:生活过得比蜜还甜啊!我问甜蜜的右右小朋友,长大后想做什么样的人?右右说:我想做对社会有用的人,能让社会变得更美好的人!我退休后做一个扫地工,同时打造一个右右爷爷的花园,让这个世界更美好!小孩子的感觉最真最纯,好好享受这比蜜还甜的生活吧,我要做好自己给右右做最好榜样!【感受右右的甜蜜生活】

3、小政再次看我11号微课分享《自我成长》文字版,特意给我发来“你好棒!”的信息,并会一直支持我;苏州的一位朋友在看了我的文字版后,给我发来信息,她说我的成长对她很有触动,谢谢我的分享!成长的过程能够影响他人,是我意料之外的,我对未来充满信心。【感受成长的动力】


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20170115丰盛日记 陈小兰NO.013

1、看到一个话题有感而发,写下了那篇“遇见打开你的人,让生命从此绽放”微文,我感受自己成长的过程,感恩一路遇见的你们【感受美好的遇见】

2、我有一个喜欢读书的儿子,问他寒假最想做的事是什么?他说看书,看了一本再看一本,寒假30天一天搞定一本,可是他2天就搞定了3本沈石溪的书,我要向他学习!【感受右右的勤奋好学】

3、我有控制自己情绪的能力,在车上提醒儿子小心不能把牛奶撒车上,他第一次撒了,可他还有第二次,我让自己忍一下,也许他不是故意的,儿子立即对我说对不起,我说没关系,【感受成长的动力】



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20170116丰盛日记 陈小兰NO.014

1、三妹参加坚持星球演讲比赛,经过几轮PK进入了决赛,妹妹并不擅长演讲,但是妹妹有很强的执行力,一旦确定了目标就坚持、努力、不放弃,就像当年放弃设计选择律师一样!人生路上,机遇很多,挑战很多,认定目标,相信自己,坚持行动一定可以。【感受坚持努力的力量】

2、我有一位爱我们的婆婆,在算好我到家时间后,帮我热好饭菜,有排骨萝卜香菇汤、青菜肉丸、酸辣土豆丝、清炒香芋,婆婆的厨艺越来越棒,感受家的温暖!【感受婆婆的妈妈般的爱】

3、我有发现美的能力。每天坚持表扬不低于三个朋友和同事,给第一眼看见他们内心产生的真实的赞美的词语,用心发现他人的美,我的世界更加多彩和美好。【感受发现之美!】


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20170117丰盛日记 陈小兰NO.015

1、儿子明天参加6天5夜冬令营活动,我相信他可以照顾好自己,会比第一次强很多,我也学会要放手,只有这样,孩子才有成长的机会。【感受教育之放手】

2、小政同志利用外出办事的机会,给我买了一盒草莓送到单位,这可是第一次哦,小政最近进步好快,我要向他学习,嘻嘻!【感受小政的体贴】

3、我有控制自己情绪的能力。今天是右右同学拿成绩报告单的日子,再次之前朋友圈疯传的关于父母要有强大内心的帖子,我就已经做好了充足的思想准备,我家后,右右赶紧拿出成绩报告书以及“数学小博士”奖状,不提分数的事,我没有批评,我希望他自己思考,给他自己思考、成长的空间。【感受成长的动力】



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20170118 丰盛日记 陈小兰 NO:020

1、放假刚一天的右右今天去参加冬令营了,这是一个锻炼他独立生活的能力机会,我愿意放手给他成长机会,虽然出发前右右表现出一点点后悔参加的情绪,我及时发现积极鼓励,右右满怀期待的出发了。【感受孩子成长心历程】

2、一年中难得的几天有一个人独处的几个小时,我放空、我听课、打扫卫生、写心得,好惬意。【感受离心最近的感觉】

3、开门红布置了存款、电子银行任务,发动亲戚朋友帮忙,大家好给力,有钱存钱,没钱宣传!^_^【感受众人拾柴火焰高】


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20170119丰盛日记 陈小兰NO.017

1、右右参加坚持星球已经有6天的时间了,冬令营期间我把PAD放在了老师那里,右右能够每天早上、晚上按时完成作业,并取得了2颗星星,并且敢于挑战自己申请猫长,给你点赞,继续加油。【感受右右的进步】

2、因为大走访需要领取一些单位宣传品,考虑到其他小组联络人工作繁忙抽不开身,主动打电话给她提出帮她代领事宜,因为份数很多,车子里放不下太多,开车同去的同事主动放弃领取自己那部分,送我们回行里后自己不怕再跑一趟,好感动!【感受同事互助之美】

3、原来的老房东主动打电话给我,不怕周折从其他网点赶来帮我完成存款任务,回忆认识后这10多年,她经历了很多,但依然很乐观,身体渐渐康复,祝愿她好人好运,健康平安。【感动友谊】

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20170120丰盛日记 陈小兰NO.018

1、我有一颗爱心。今天大寒,气温一下子降到了零下,上午需要慰问10户贫困家庭,看到那些因病致贫的家庭,感到无能为力,除了单位的慰问金外,我尽了自己的一点微薄之力。为什么现在癌症年轻化?因为环境?空气?水资源?转基因?不照顾好自己的身体?一切都有可能,我们能做点什么呢?突然觉得我们现在的生活是多么的幸福,希望大家都能健康快乐的生活每一天。【感受生活,感受无奈,珍惜美好】

2、蓝天白云,晴空万里,感觉人一下子变得通透了,哇,这样的感觉真好,心里有什么,看到的就是什么,我希望这样的感觉一直延续下去,加油!【感受晴天,感受美好】

3、婆婆虽然已经回老家了,但是心却一直牵挂着我们,早上6点半从老家打来叫早电话,心里满满的感动。【感受亲情的美好】


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20170121丰盛日记 陈小兰NO.019

1、新年前的最后一个休息日,因为其他原因原计划被打乱,我立即调整,断舍离打扫卫生,很累但感觉很通透,打扫卫生的过程其实就是自己内心清理的过程。【感受断舍离后的通透】

2、邀请邻居好朋友来我家,两人边晒太阳边聊天谈心,做一个倾听者,适度教练、适度引导,看着她发自内心的开心,感言今天的收获很大,我也发自内心的开心,送人玫瑰,手留余香。【感受她人快乐之美好】

3、右右今天是冬令营的第四天,我坚守和他的约定中途不去看他,相信他很棒,不管碰到什么困难都可以自己去面对。【感受右右的独立成长】


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20170122丰盛日记 陈小兰NO.020

1、好朋友拜托我帮她做电子邀请函,我欣然接受,既然做我就要用心尽力做好,用心去做,朋友收到发过去的电子邀请函非常满意,甚至感动,我感觉高兴应该是我,这是我付出的最好认可,感谢朋友的信任!【感受用心做好每一件事的收获】

2、前几天老房东主动给我电话帮我存款,今天晚上给她送去纪念品及一点心意,在楼下谈话时我又拜托她给我推荐一些中介客户,有按揭贷款需求可以介绍给我们,虽然我没有这方面的考核指标,但是我考虑到单位业务,单位好我们才好,希望单位一直红红火火、一年更比一年强!【感受爱的传递】

3、今天因为某种原因回来晚了,老公体贴我帮我煮了最喜欢的菜泡饭;我喜欢趴在餐桌上听课看书,为了方便我学习,老公特意帮我买了又亮又不伤眼的LED灯,感受到他对我的支持,好开心!【感受到爱的支持】

4、看到五维的师哥师姐们的学习心得,竟然特别有感觉,第一感觉就是我一定要把五维认真学好,我能感觉到这是一个每个人都应该掌握的技能,然后是好羡慕他们能够参加高手老师的现场课,产生强烈的我要好好学习打好基础的学习动力。【感受他人学习激励自己】

5、今天是我第一次当DISC分享课学委,SC特质的我今天充分发挥了I特质,尽力调动分享前的现场氛围,以及和F41的分享群互动抢人环节,突然发现原来我也可以做到,只要你真心的想去做,就一定可以。【感受自己内心的动力】


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20170123丰盛日记 陈小兰NO.021

1、右右参加的冬令营活动终于结营了,考虑到第二天我和小政都要上班,因奶奶已经回老家,和右右商量着到表妹家住一夜,结果是怎么商量都不行,一定要回家,他说他长大了,自己可以搞定,并且计划第二天的安排为做寒假作业和制作坚持星球能量卡,右右真棒,真的长大懂事了。【感受右右长大懂事】

2、今天安妮的晨读触动到我内心,内容为:没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦,所有失去的,会以另一种方式归来,我真的感受到这一点了,一切都是最好的安排。【感受生活之美好】

3、和同事一起去南京,出现了一系列小小状况,我们都以积极、乐观心态面对,调侃发生的一切。突然有一种领悟:生活中发生的一切和谐不和谐的,其实都是生活的添加剂,让你品味酸甜苦辣,回味生活之乐趣,增添生活之多彩,生命之丰盛,以积极的心态面对一切。【感受积极的生活心态】


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20170124丰盛日记 陈小兰NO.022

1、接到海陵团区委王书记邀请,参加“2017年同心同行.团结奋进”新春联欢会,活动现场精彩不断,惊喜连连,完全进入状态被现场氛围所感染,我感觉我又年轻了10岁。【感受青春之活力美好】

2、每天早上利用上班途中的时间收听“能量祈祷文”以及安妮的晨读,给自己添加能量,感受生活的美好。【感受能量】

3、我是今天五维大家庭又发布的一批“2016我们感谢你”系列感动人物之一,我被再次激励,每天在五维群里感受到大家的满满正能量,并深深被陈序老师、慈沁老师、叶桃、李兵、尚老师、LINDA、安妮以及其他老师们所感动,你们的卓越是我的追求,遇见你们真好,感谢缘分,2017年遇见更好的自己。【感受满满正能量】


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20170125丰盛日记 陈小兰NO.023

1、小政昨天送堂姐回老家,到家后被其他三个连襟“扣”下来喝酒,喝酒不开车,所以昨天晚上他不回来了,右右哥哥和一成哥哥两个孩子丢在家他竟然也能放心下来,虽然心里急,但是能体谅他们四个人难得聚在一起唠嗑的心情,我愿意换位思考,感受他的感受。【感受换位思考之美好】

2、和好朋友到一家新开的环境优美的餐馆吃饭,一起品美食,聊心思,好享受这种感觉,好惬意!【感受岁月静好】

3、今天被安妮的晨读“有些事情,现在不做,一辈子都不可能再做了”重重的敲醒了,昨天不会再来,把握机会、立即行动,不拖延!【感受被鞭策激励的动力】



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