文/欣欣熳
1.
那天跟同学聊天，说到这些年来感觉自己没有太大的进步，如果不做改变，可能这辈子就要这样平庸下去了。
有什么办法避免碌碌无为过一生吗?
在写作一年多的时间里，我关注过很多优秀的写作者，除了研究他们的文章，对文章背后的码字人我也充满了兴趣。
是什么让他们写出了如此精彩的文章？是什么让他们能够一直持续输出，在各大平台不断出现自己的名字？
其中一位写作者，汤小小老师，曾年发表文章量达到1400篇。这是一个怎样的数量呢？平均一天要发表约4篇。
是的，发表4篇，而不是写稿4篇。
自媒人都知道，能坚持日更已经很难了，更不要说发表了。可是小小老师却能做到每天有数篇文章发表。
我很惊讶她是如何做到的。后来，在她的一篇中，我了解到她的先生对她的默默支持，以及她极致的自律。
为了梦想，她辞去工作，全职写作。
寒冷的冬天，坐在电脑前的她，不停地写写写，一写就是十几个小时。不买菜，不做饭，跟先生一起吃食堂。三个月，半年，十个月，终于，她的月发表量过百。
如今，她靠着自己独特的时间管理方法，每天用三小时可以把工作打理得游刃有余。
三小时，要写公众号文章，给杂志供稿，跟编辑沟通，打理微博，空间等等。
如何做到？唯有高度的自律。
她把要做的事写在to do list 上，一项一项去完成，保证不失控；
计划外的事，坚决不做；
计划十分钟完成的事，绝不拖到十分钟以外；
一次只做一件事，保持专注，写作的时候就断网，不受任何新闻、微信或朋友圈的干扰；
及时对照计划和结果，及时纠正。
没有高学历，没有特殊背景，就是靠着高度的自律和对写作热爱，她从月薪两千的普通人，逆袭为一个年入近百万的写作大神。
2.
没有人喜欢平庸的生活状态，没有人想要过一眼就看到底的人生。
与其抱怨，不如静下心来，踏踏实实地做点什么。
昨天跟大连的一位朋友聊天，她是英语专业的，上学时就过了专业八级。（并不是所有英语专业的学生都能过八级的。）
生了宝宝后，她曾患上严重的产后抑郁症，一件小事会让她痛哭流涕。家人对她并不理解，老公说她无理取闹，一度她想要轻生。
为了缓解抑郁，她决定自我救赎。宝宝睡下后，她就读心理学方面的书，并结合自己的现状写下所感。渐渐地，她发现自己对心理学有了浓厚的兴趣。她对生活又重新燃起了希望。
此后，她的生活状态有了惊人的改变。
2014年，她考上了北师大心理学研究生；
2015年，她自学日语，过了日语二级考试；读了近100本书；每天锻炼身体半小时；
2016年，每周读学术外的一本书；
2017年，每天坚持读书，写作2小时。
我想象不出她是如何做到的。
她轻轻哼一声，说到：当你感觉自己跌到了山谷的时候，就会想到要往上爬；当你觉得身边没有人理解你，没有人支持你的时候，你反而有了一股强大的信念，要让自己站起来，走下去！否则，你就只能永远在谷底，再也爬不起来了。
自强自律的人，救赎自己；
自甘堕落的人，毁灭自己。
因为不甘心自己一辈子就这样了，她决定再努力一次。
每天睡觉前制定好第二天的计划，
每天5起床，然后学习一小时，
6:00出门跑步半小时，
6:30做饭，做家务
7点吃饭给宝宝喂饭。
每天睡前做1小时习题。
她每天就像一个陀螺，一刻也停不下来。
这样做的结果是，不再多愁善感了，身材恢复到生宝宝前的98斤，考上了理想的学府，身体素质有了改善，耐力有了提高，睡眠也好了，皮肤也比以前红润了。
她说，女人一定要记得，自己才是自己的归宿。
没有变好的决心，没有高度的自律，永远走不出生活的泥潭！没有人给你想要的生活，除了自己！
3.
无论是汤小小老师，还是我大连的朋友，以及我所认识的其他自律到极致的人，他们都有几个共同的特点：
一、做事有计划性。凡事预则立，不预则废。高度自律者都是计划的先行者。有计划，才会步步唯营。
二、目标明确。做事光有计划不行，你的计划要为目标服务。大到你要成为一个什么样的人，小到阶段内要通过什么样的考试，看完几本书，看完要有什么收获。高度自律的人多是结果导向的人。
三、有很强的执行力。再好的计划，再完美的目标，如果不去执行，都是一纸空谈。高度自律的人都有较好的自控力，或者，懂得如何培养自控力，并把它变成习惯，以保证计划的执行。
四、早睡早起。高度自律者懂得把握早晨。那是一天中最安静，最高效的时间段，可以用来处理需要集中注意力的事。
五、健康状况良好。高度自律的人，身材都不会差到哪里去，健康状况也不会差到哪里去。他们有良好的生活习惯，会坚持运动，对自己对生活都有一定的要求。
六、有强烈的想要变好的欲望。内在驱动力永远是一个人改变自己的最大动力。高度自律者，都有着强烈的想要改变现状的决心。
总之，高度自律的人过的是可控的人生，他们不会任由命运摆布，不会让惰性肆意！
4.
没有人能随随便便成功，没有人能轻易改变命运。
好在，有一条路让我们看到了成功离我们并不遥远，那就是自律之路。
山本耀司说：我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼和灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
对，认真地活着，用勤奋和自律告别平庸的过去，改变自己，改变命运！
-END-
