日课66:积极的心理健康是一种存在：存在积极的情绪，存在参与，存在意义，存在良好的人际关系，同时也存在成就。心理健康的状态，并不只是没有身心失调紊乱的现象，而是一种蓬勃的存在。2017年即将告别，请回顾你这一年积极的存在，记录下你的参与和成就，记录下你值得记录的一切，用文字向这个世界证明你蓬勃的存在。
对我而言2017年是变化巨大的一年，2017的关键词有：浪，坑，虐，努力，改变，成长，合作，学习，自信，有趣，温暖，支持，爱与被爱……
学习
2017年伊始，还在宁波跨年的我纠结要不要报名心理学学习，因为之前对心理学的了解是零散的，一知半解的，所以一直希望有机会系统地学习心理学。后来周洋的话让我当晚就缴了费。原话我不记得，大意就是学习的时间总是挤挤就有了，如果确定想要学习，那么晚报不如早报。付费学习会成为学习的最大动力。
想想这就是2017踏入恐慌区的开始。
这一年和日课女神陈蕾做同学，一起上了超过200小时线下课。
报名了混沌大学，订阅了得到17个专栏，每天听本书年度用户。
得到全年有913.5小时学习时长，总计听了193本书。
年底即将面临考试的时候，突然之间被周洋带入另一个高阶的学习课程-中科院心理研究所的心理资本班。
学习意味着离开舒适区，意味着改变的开始。学习是这一年的基石。
坑
2017年我们创造了一个“坑”字新解，周洋“挖坑”，一群人“跳坑”。“运动坑”，“懂你坑”，“情书坑”，“日课坑”……
反正大家以为反顾地跟着跳了，结果就是每个人都做到了原本以为做不到的事情，一群人一起成长的感觉真好！
我感觉到自己的迅速升级，当我一天在出门前，把一天中的十件事情，七个换场都排好序，带好东西的时候，回过头再来处理三件事，两个换场，那就是so easy的了。
人的成长，依赖于见识，而见识来源于我们爬过的山顶有多少。所以这一年我最大的感悟就是多做事，我们的能力远超过自己的想象。恐惧也只存在于想象之中，当我们真正做事的时候，我们专注于解决方案的时候，我们就感觉不到恐惧了。
2017年我在简书上共写了字。
我坚持运动超过100次，其中瑜伽超过40次，网球8次，羽毛球5次，crossfit3次，咕咚健走了544公里，骑车458公里 ，跑步29公里，悦跑圈跑步57公里。
这一年我在深圳，阳朔，成都，双月湾，清迈，拜县，甲米跑过步。
2017年我在懂你英语上学习了总计101天，共93个小时，完成了219个lesson，得分96分。
最大的变化是身体变化
2017年最大的变化来自身体的变化。一直以来以为自己的驼背含胸是遗传，但是我的瑜伽教练却用贴身指导和不断地鼓励我做到我的不可能。僵硬的肩膀和背部开始变得灵活，柔软，自然，放松。
小肚子上的赘肉一点点地变少，现在每次提裤子，小腹平平的感觉让我感觉自己了不起，本该油腻的中年，掉头朝向小鲜肉的方向，这一年我常自恋地说2017年是我身体的巅峰时刻。
谢谢最会鼓励，拥有超强大脑，愿意成就他人，最最了不起的女神教练！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
谢谢那个总是不由分说，一脚把我先踢下所有坑，又无比坚信我就是能够做得到，亦师亦友的周老师。
谢谢坚持努力不懈的自己，2017年最大的变化属于身体。
最开心是浪浪浪的日子
2017年最开心就是有很多很多天在外浪浪浪的日子，有很多朋友第一次相见，然后变得和家人一样熟悉和温暖。
2月份送花花滑雪冬令营
5月份阳朔&深圳
7月份成都研学
7月初深圳浪奇直击台风
8月份双月湾初尝浆板，冲浪，皮划艇，帆船。20天在泰国游学，从清迈、拜县到甲米，无比想念那里的榴莲，街头，沙滩，海浪和浮潜。一群人从陌生到熟悉，从熟悉变得亲近，有了家一般的温暖。
10月份第一次在深圳过了难忘的生日。
升级打怪三个一
打了一场离奇的官司，赢回原本属于我的一处房子。这个过程虽然辛苦，但是值得。感谢老天厚爱，让所有人都在帮我，即使是对手同样不遗余力地帮我，真相大白得有些离奇而诡异。幸运之中有着某种必然。在与人斗争合作的过程中，我升级了技能，也扩大了心量。
心量扩大的结果是思维的升级。
于是今年以不同的方式装修了一间房屋，更换了一间榻榻米。生活朝着自己想要的美好又前进了一小步。
最温暖来自图乐园大家庭
图乐园今年共组织了27次周五编程/书法课，8次图乐园幸福课，3次小图亲子幸福课，3次父母幸福课。全年各类活动超过30次。
线上每周一次的阅读心灵地图群，精读群，每天一次的打卡群，陪伴我们一起走过成长的2017年。
如此频繁的相见，拥抱，让我们彼此的心更靠近，有了家人般的感情，成为我们彼此最坚实的支持系统。我们从此多了一个大家庭。
最温暖来自我们的拥抱。
巨变来自内在
外在的变化看得见，内在的变化同样看得见。
从照片上，笑脸看得到的变化，来自内心的变化。
今年被赞最多的就是我的笑容。我知道那不止是笑容，更是内心的反应。2017的巨变来自于内心。
2017马上就要过去了，因为努力活过，所以
