短期目标：

早睡早起： 每日晚上9点躺床上，早上5点起床

减肥： 从89公斤减肥至75公斤

学习：每日吃12个番茄时钟

今日评估：

1.   早睡早起： 昨日晚上晚上凌晨12：02睡觉的，早上07：36起床的。

2.    减肥： 今日空腹体重未检测。 

3.    学习：今天用了一个番茄时钟写日精进。

最近睡觉有变化，一定要克服无聊，给自己找一些兴趣，比如说读书、跑步。早睡早起