文/依璐
好多行为的转变在于，认识到了自己为什么会这样做，以及怎样才能解决自己出现的问题。
而其中一类问题是，“你以为”它是一个问题。
可大脑告诉你的，未必就是正确的。比如，你打算减肥，决定少吃点饭，但是，却挡不住热衷于减肥的三天热度。
经过前三天的控制饮食，你的大脑会告诉你，这是一件太难的事，而且，它会为你找各种理由。比如，“你吃这么少，你会饿啊；减肥是一件常久的事，这才是万里长征的第一步；啊，好多东西都想吃呀……”。
越是这样，你就会越难以坚持，所以，导致了，常年减肥，常年减不下去。
其实，减肥失败的次数多了，也可以发现其中的一些反复循环的东西。
那就是“你以为你比原来吃的少点后，自己会很饿，自己会很亏”。
仔细回想事实，其实并不是这样，合理的饮食，比每次吃太多热量太高的饭菜，会好很多。即使饿了，也可以准备一些其他的代餐，作为三餐之间的填补。
当身体适应了比原来小一点的饭量，就自然，不会维持原来的体重了。
减肥之路千万条，观察自己的心态与情绪变化，选择最适合自己的道路。
